Розкрито секрет ідеального сніданку
Дієтологиня Маргарита Корольова розкрила секрет ідеального сніданку. Так, за її словами перший прийом їжі повинен бути достатньо "ситним".
Вона зазначила, що снідати слід упродовж першої години після пробудження, пише портал Nation News.
Читайте: Як схуднути за допомогою дихання: названий несподіваний метод
"Сніданок у першу годину після пробудження повинен бути досить ситним, з огляду на потреби на всі життєві програми організму в ранкові години. Це фактор довголіття", – сказала вона.
Після сніданку регулюється рівень інсуліну, а також підвищується чутливість рецепторів організму щодо гормону, який працює.
"Тому забезпечується профілактика формування інсулінорезистентності та інших метаболічних проблем, які з'являються через збої в організмі", – зазначила Королева.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше вчені розповіли, які напої допоможуть скинути вагу.