"Не могла зробити 10 випадів поспіль": зірковий тренер розповіла, як схудла на 19 кг
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Відома українська фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла про те, як скинула вагу після пологів.
Після народження доньки Мії, жінка дуже потовстішала і, замість 56 кілограмів, стала важити 80. Своїм досвідом схуднення вона поділилася на особистій сторінці в Instagram.
"Мене це не лякало. Ну дізнаюся на власній шкурі, як швиденько схуднути, думала я, але "дульки"! Вага не зменшувалася. І я реально запанікувала. У цей період було все: задишка, ноги терлися одина об одну, печія , плоскостопість і ще різні неприємні моменти! Після пологів я не могла зробити 10 випадів поспіль (то був жах — просто не було сил у тілі)", — стверджує тренер.
За її словами, у цей момент вона зрозуміла, що чим більше людина важить, тим важче їй робити будь-які вправи, і стала захоплюватися своїми підопічними.
Читайте: Схуднути на 7 кг за два тижні: названа найефективніша дієта на осінь
"Тепер я розумію, як це худнути! Я робила все правильно (їжа, біг, тренування), але при цьому вага на терезах стояла. Якби я не знала, що потрібно просто продовжувати і не була тренером я б, напевно, опустила руки! Знаю, у вас теж таке буває! Не здавайтеся! Все змінюється!" — підсумувала Луценко.
Врешті-решт вона повернула попередню вагу і навіть схудла: до пологів жінка важила 56 кг., а після — 52.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше зірковий тренер показала, як легко виправити проблемні зони.