"Наш організм — не тюрма": дієтолог вказала на небезпеку харчування у піст

Відомий дієтолог Людмила Гончарова назвала головну небезпеку, з якою можуть зіткнутися люди у випадку точного дотримання посту.

Так, 11 березня розпочався Великий піст-2019, під час якого не можна їсти м'ясо, рибу, молочні продукти, а також вживати алкоголь. Однак якщо різко відмовитися від звичних продуктів, а після закінчення посту повернутися до старого режиму харчування, – можуть виникнути серйозні проблеми з органами травлення, пишуть "Українські новини".

Гончарова розповіла, що люди, які дотримуються радикальних приписів посту, завдають шкоди своєму організму, зокрема, ризикують отримати панкреатит.

"Панкреатит або запалення підшлункової залози. Люди дуже точно дотримуються обмежень, але також твердо й чітко все повертають назад. Наш організм – не система в'язниці, коли ми все обмежуємо категорично, а потім собі все дозволяємо. Так він не працює", – висловилася дієтолог.

Читайте: Великий піст-2019: чому не можна їсти м'ясо

Людмила додала, що організм людини любить комфорт і йому необхідні різноманітність та натуральні продукти.

"Для нього нормальним є м'ясо – бо це структурний матеріал для клітин. Для нього нормальною є риба – бо це легко засвоюваний білок і, знову-таки, структурний матеріал для клітин. Але буває, що велика кількість видів риби людині шкідлива", – підсумувала Гончарова.

Раніше OBOZREVATEL розібрався, які існують заборони, а також, як виглядає календар харчування Великого посту на цей період.