Відео дня
Красиві руки і талія: зоряний тренер поділилася комплексом вправ
Фітнес-тренер Аніта Луценко, зірка проекту "Зважені та щасливі" і "Танці з зірками" поділилася комплексом вправ для жінок, щоб домогтися гарних рук і талії.
Тренування Луценко розписала на своїй сторінці в соціальній мережі Instagram і підкріпила відео.
"Качаємо трицепс, віджимаючись від стільця. Робимо 3 підходи по 15 разів видих вгору, потім вправа на прес 3 підходи по 16 разів", - пише тренер.
Луценко нагадала підписникам, що між підходами потрібно відпочивати по 30 секунд.
Читайте: Красиві стегна і плоский живіт: зоряний тренер поділилася комплексом вправ
Крім того, зоряний тренер нагадала про марафон схуднення.
"Уже шостий день, а значить тобі по-справжньому важко! Адже цукор скрізь і всі його тобі намагаються дати, але повір, тільки через 14 днів ти станеш сама вирішувати: їсти чи не їсти! І скільки їсти", - пише вона.
Як повідомляв OBOZREVATEL раніше, Аніта Луценко показала яскраве фото в купальнику. Крім того, вона запустила марафон схуднення в якому пропонує своїм фолоферам відмовитися від цукру на два тижні.