УкраїнськаУКР
EnglishENG
PolskiPOL
русскийРУС

Експерти назвали найкращу дієту 2019 року

83,6 т.
Експерти назвали найкращу дієту 2019 року

Американські медики й фахівці в сфері дієтології вибрали найефективнішу дієту на 2019 рік.

Відео дня

Так, проаналізувавши приблизно 40 найпопулярніших типів харчування, експерти прийшли до висновку, що найоптимальніший варіант — середземноморська дієта. Рейтинг був опублікований у журналі U.S. News&World Report.

На думку фахівців, цей тип харчування дуже ефективний для втрати зайвої ваги, а також для профілактики і лікування діабету й серцевих захворювань. Також дієту назвали порівняно безпечною і такою, яка містить необхідні елементи здорового харчування.

Експерти назвали найкращу дієту 2019 року

Читайте: Схуднути без дієт і спорту: вчені назвали спосіб

Зазначимо, що середземноморська дієта полягає у переважному вживанні у їжу овочів і фруктів, горіхів, насіння, оливкової олії, бобових і макаронних продуктів на основі зернових культур.

Також, рекомендується скоротити споживання червоного м'яса, і віддати перевагу рибі та морепродуктам.

Експерти назвали найкращу дієту 2019 року

Як повідомляв OBOZREVATEL, біологи прийшли до висновку, що один із видів дієт із плином часу не втрачає своєї ефективності. Дотримуючись простих правил, можна скинути вагу, а також змусити організм переробляти не тільки глюкозу, а й жирні кислоти.