Дієта взимку: медики заборонили найпопулярніший напій

Взимку не варто перед виходом на вулицю пити гарячий чай або інші зігріваючі напої.

Про це красуням, які стежать за своїми фігурами, розповіли лікар загальної практики Вікторія Агальцова і лікар-терапевт Олена Басова, передає РІА "Новости".

За словами фахівців, гарячі напої розширюють судини. До того ж, тепло швидко випаровується при виході на вулицю.

Більше того, медики не радять відмовлятися від жирів і сідати на дієти, тому що більш насичене харчування є джерелом енергії для підтримки температури тіла.

Читайте: Потрібна дієта: з'ясувалася таємниця народження близнюків

"Зима, а тим більше морози, не час для голодування. У морози не до дієти – не варто відмовлятися від жирів. Вони є джерелом енергії для підтримки внутрішньої температури тіла. Я, звичайно ж, не закликаю посилено харчуватися висококалорійною їжею, але від пари бутербродів із салом або вершковим маслом буде тільки користь", – зазначила Агальцова.

Лікар-терапевт Олена Басова уточнила, що в холодну пору року варто більше їсти м'яса. Зокрема, яловичини і свинини, щоб підвищувати рівень гемоглобіну в крові.

"Треба їсти червоне м'ясо, а не травичку жувати. А то багато вегетаріанців розвелося, вони ходять, їх вітром здуває. А незамінні амінокислоти тільки в м'ясі містяться. У морози потрібно, щоб наша енергетична батарея гріла нас, а енергії від капусти отримати не можна", – пояснила вона.

Більше того, лікарі не рекомендують пити гарячі напої перед виходом на вулицю. Адже це розширює судини. До того ж, тепло швидко випаровується при виході на вулицю.

Раніше OBOZREVATEL розповів про звички, які допоможуть прискорити обмін речовин і спалювати більше калорій.