Зберегти молодість після 30: звички, від яких варто відмовитися вже зараз
Щоденний ритуал догляду за шкірою складається зі звичок, які здаються нам корисними - наприклад, застосування засобів з SPF-захистом щоранку. Насправді вони можуть бути недостатньо ефективними і навіть завдати шкоди.
Особливо ретельно доглядати за шкірою потрібно після досягнення 25-30 років. До цього часу часто шкірний покрив здоровий і еластичний у більшості жінок, але щоб після 30 зберегти привабливість, необхідно завчасно подбати про стан своєї шкіри. Так, мова йде не тільки про зовнішній догляд, іноді варто просто переглянути свої звички, пише ELLE.
Щоб мати ідеальну шкіру до 30 років і більше, варто попрощатися з деякими звичками, які можуть погіршувати її стан.
Звичка засинати з макіяжем
Сон не менш важливий для вашої шкіри, ніж їжа і б'юті-догляд - це аксіома. Вночі клітини отримують шанс на відновлення і оновлення, але тільки в тому випадку, якщо шкіра очищена і дихає. Мало того, що незмитий перед сном макіяж засмічує пори, на довершення до цього він погіршить ситуацію проявами акне, почервоніннями і інших небажаних висипань, в разі якщо у вас чутлива або подразнена шкіра. До речі, більшість дівчат засинає з макіяжем не тому, що лінується зняти його, а тому, що видалити його повністю не вдається (наприклад, у випадку ультрастійких текстур).
Читайте: Виглядати ідеально: поради по детокс-догляду за шкірою
Застосування SPF-засобів тільки один раз на день
Таке явище, як фотостаріння, відоме кожному, однак до 30 років дівчата все ж нехтують достатнім захистом від ультрафіолету. Насправді в умовах сучасної екології SPF-протекцію для шкіри варто підключати вже після 25 років з проявами перших ознак мімічних зморшок. Перш ніж ви займетеся відновленням балансу води в організмі, варто подумати про профілактику з використанням сонцезахисних кремів. Важливий нюанс: дія такого крему триває дві години. Таким чином, застосувавши його зранку, вирушаючи на ланч, ви вже піддаєте шкіру шкідливому впливу сонця, адже захисні сили крему вже зникли, а в полудень УФ-промені ще дуже активні. Ось чому важливо використовувати SPF-засіб повторно протягом дня і робити це не тільки влітку, а й навесні і восени. Якщо не хочете зіпсувати макіяж, підберіть формулу у вигляді пудри або флюїду з сонцезахисним ефектом.
Нерегулярні пілінг і ексфоліація
У міру того, як шкіра дорослішає, мертві клітини швидше накопичуються на її поверхні. Для того, щоб зволожуючі засоби, що використовуються для шкіри, були ефективні, важливо спочатку ретельно очистити її від ороговілого шару. Для досягнення найкращих результатів косметологи рекомендують двоступеневий підхід до ексфоліації: глибокий пілінг, а потім відлущуючий тонік, який м'яко розчиняє мертві клітини, що залишилися з саліцилової кислотою, і заспокоює шкіру. Дерматологи продовжують сперечатися про те, як часто потрібно повторювати пілінг - в середньому процедуру рекомендують проводити щотижня.
Недосипання
Нехтуючи сном, ви жертвуєте не тільки енергією майбутнього дня, а й імунітетом. Одна з причин раннього старіння шкіри - відсутність відпочинку і виснаженість. Протягом дня шкіра неодноразово наражається на небезпеку: УФ-випромінювання, вітер, переохолодження, вихлопні гази в атмосфері, дефіцит вологи і кисню під шаром макіяж-засобів, стреси - все це не проходить безслідно, як у 20 років.
Читайте: Робота над помилками: топ-10 головних "ворогів" здорової шкіри
Використання неочищених пензлів при нанесенні макіяжу
Очищення пензлів для макіяжу вимагає не так багато зусиль, як може здатися. Зате шкіра буде вам за це вдячна. Кожен раз, коли ми торкаємося пензлем обличчя, вона піднімає бактерії, що зібралися на поверхні шкіри, які залишаються всередині щетини пензлика і в наступний раз знову потрапляють на обличчя, та ще й з шаром пудри або щільної тональної основи. Очищаючи пензлі принаймні раз на тиждень, можна уникнути маси згубних проявів на шкірі, що до 30 років вже є серйозною проблемою.
Зловживання солодким
Високоглікемічні продукти загрожують не тільки зайвими кілограмами, але і проблемною шкірою. Найважливіші складові молодості шкіри, колаген та еластин, найбільше бояться солодкого, притому в будь-яких формах - навіть фруктозі. Регулярне споживання таких продуктів, як білий хліб і шоколад, налаштовує шкіру на появу акне, зморшок і вікової пігментації. У той час як продукти з низьким глікемічним індексом, такі як фрукти і боби, навпаки, нічого подібного не провокують. Звичайно, начисто виключати шоколад заради шкіри не потрібно. Але якщо він присутній в раціоні щодня і ви боретеся з акне, спробуйте обмежити його вживання до разу в тиждень.
Як повідомляв OBOZREVATEL.UA, напередодні літа косметологи і фахівці з догляду за шкірою розповіли, як правильно використовувати б'юті-засоби з активними інгредієнтами.