Десять найкращих способів виспатися: як і де засинати

Коли день настільки зайнятий справами, що немає часу нормально виспатися, прийшов час вчитися освоювати сон в нових місцях.

Відео дня

Відпочити протягом декількох годин можна біля басейну, зручно влаштувавшись на шезлонгу. Про це пише Esquire.

У гамаку

Як показує практика, такий сон не дуже практичний, як це може здатися в теорії. Крім того, є ряд специфічних моментів, яких не вдасться уникнути. Наприклад, погода повинна бути відповідною.

Диско-дрімота

Цей варіант підійде для тих, кому різко захотілося спати між восьмою і одинадцятою вечора в суботу.

В машині

Звичайно ж, мова йде тільки про пасажирів. Коли за вікном плавно змінюються пейзажі, то очі самі починають мимоволі злипатися.

Перед обідом

Сон перед прийомом їжі – це теж відмінна ідея. Якщо з'явилося таке бажання, то не варто себі в ньому відмовляти.

Після святкового обіду

Відпочинок після щільного обіду або вечері просто необхідний, щоб перевести дух і далі продовжити продуктивний день.

У м'якому кріслі біля вогню з газетою на колінах

Такий сон може стати одним їх ваших улюблених, оскільки закутатися в теплий плед і сісти в зручне крісло біля каміна – найкращі декорації для спокійного відпочинку.

Після обіду в будній день

Якщо правильно організувати робочий час, то вийде виділити годину-дві для денного відпочинку.

У кіно з батьками на зимові свята

Зручно вмоститися на задньому ряду і спокійно собі подрімати півтори-дві години. Таке дозвілля також можна перетворити на гарну сімейну традицію.

Як повідомляв OBOZREVATEL :

• Напої, які допомагають поліпшити сон. Щоб добре виспатися, ввечері слід вживати тепле молоко або ромашковий чай. Для посилення ефекту останній можна поєднати з добавками магнію.

• Денний сон може бути смертельно небезпечним. Китайські вчені Медичного університету Гуанчжоу прийшли до висновку, що денний сон тривалістю годину і більше може негативно позначитися на здоров'ї.