Відео дня
5 способів продовжити молодість: поради вчених
Довголіття лише на 5% залежить від фізичної активності, на 15% - від правильного харчування і на 80% від рівня інтелекту.
Дослідники з Гарвардського університету порадили постійно займатися саморозвитком і тренувати мозок, повідомив Рsychologies.ru.
Вивчення іноземних мов допоможе адаптуватися до змінних умов навколишнього середовища і поліпшить концентрацію на рішенні задач.
Експерти закликали не боятися освоювати нову професію, техніку або комп'ютерні програми. Це сприяє збільшенню продуктивності роботи кори головного мозку і гіпокампу.
Слід зазначити, що наявність позитивних емоцій виключає можливість розумового занепаду, який виникає через постійне невдоволення і сірий спосіб життя.
До слова, нейробіка також може значно поліпшити роботу мозку. Вчені порадили додати новизни в звичні дії. Наприклад, якщо ви лівша, то можна спробувати писати кілька рядків в день правою рукою і навпаки.
Фізична активність важлива для імунної системи і покращує психологічний стан.
Читайте: Вічна молодість: експерти назвали необхідні елементи жіночої краси
Щоб ваш мозок не відчував кисневе голодування після багатогодинної роботи за комп'ютером, буде корисно пройтися по сходах або зробити мінімальну зарядку - вітається навіть найменша фізична активність.
Як раніше повідомляв OBOZREVATEL, для жінок небезпечний вік для фігури - 35-40 років.