Алкоголь - не краще снодійне

Крім того, що алкоголь шкідливий для організму і зловживання його може привести до алкоголізму, можна почути так само, що алкоголь гарне снодійне засіб. Дійсно у багатьох людей хмільні напої, особливо пиво, викликають млявість, апатію і сонливість, а тому думають, що можна використовувати спиртне як снодійне.

Відео дня

Однак сон під парами спиртного неглибокий і не дає повного відпочинку. А з плином часу людині, що звикла засипати в сп'янінні, вимагатиметься все більша доза для досягнення колишнього ефекту. Зрештою настає жорстока, наполеглива безсоння. Нещодавно шведські медики довели, що алкоголь уповільнює виробництво "сонного" гормону мелатаніна. Наприклад, після чотирьох склянок вина зміст мелатаніна в крові знижується більш ніж на 30%. Що ж до людей, довгий час вживають алкоголь, то вночі в їх організмі майже взагалі не виробляється цей гормон.

А англійські експерти, що проводили дослідження того, як алкоголь впливає на сон, прийшли до наступних висновків. Трохи алкоголю допомагає розслабитися, велике ж його кількість здатна "звалити замертво", але коли алкоголь засвоюється, мозкова активність зростає, і людина прокидається дуже рано, знову заснути йому навряд чи вдасться. Крім того, вони довели, що доза горілки в 60 грамів знижує м'язову силу приблизно на 17%.

Що стосується розумових здібностей, то був проведений експеримент, в ході якого кілька людей, випивши сухого вина, виконували рахункові операції, машинописну роботу, заучували тексти напам'ять, втягали нитку в вушко голки. Виявилося, що навіть невелика кількість випитого вина давало явне уповільнення темпу роботи, збільшувало число помилок і неточностей.