Инструктор Украинской федерации йоги Ольга Черняк рассказала, как йога помогает человеку в быту. Ольга заявила, что йога позволяет разобраться со стрессом. Она считает, что йогой могут заниматься не только женщины, а и мужчины. Черняк советует для начала выбрать себе инструктора, поскольку если заниматься йогой самостоятельно, могут быть неправильные выполнения упражнений, неправильный подбор этих упражнений в комплексе асан, неправильное дыхание или вообще его отсутствие во время выполнения упражнений. При самостоятельных занятиях йогой могут возникать заломы в суставах или недотянутость в мышцах от того же неправильного выполнения упражнений. В таких случаях йога может работать совсем не так, как ее задумывали, заявила Черняк. Она отметила, что выбирать инструктора нужно по образованию инструктора и исходя из его личного опыта практики занятий. Например, с помощью йоги этот человек мог изменить свое тело или смог изменить свое эмоциональное состояние. Плюсов в йоге, по словам инструктора, очень много, но они становятся действенными лишь в случае корректного их использования. Инструктор Украинской федерации йоги Ольга Черняк рассказала, как йога помогает человеку в быту. Ольга заявила, что йога позволяет разобраться со стрессом. Она считает, что йогой могут заниматься не только женщины, а и мужчины. Черняк советует для начала выбрать себе инструктора, поскольку если заниматься йогой самостоятельно, могут быть неправильные выполнения упражнений, неправильный подбор этих упражнений в комплексе асан, неправильное дыхание или вообще его отсутствие во время выполнения упражнений. При самостоятельных занятиях йогой могут возникать заломы в суставах или недотянутость в мышцах от того же неправильного выполнения упражнений. В таких случаях йога может работать совсем не так, как ее задумывали, заявила Черняк. Она отметила, что выбирать инструктора нужно по образованию инструктора и исходя из его личного опыта практики занятий. Например, с помощью йоги этот человек мог изменить свое тело или смог изменить свое эмоциональное состояние. Плюсов в йоге, по словам инструктора, очень много, но они становятся действенными лишь в случае корректного их использования. Инструктор Украинской федерации йоги Ольга Черняк рассказала, как йога помогает человеку в быту. Инструктор Украинской федерации йоги Ольга Черняк рассказала, как йога помогает человеку в быту. Ольга заявила, что йога позволяет разобраться со стрессом. Она считает, что йогой могут заниматься не только женщины, а и мужчины. позволяет разобраться со стрессом Черняк советует для начала выбрать себе инструктора, поскольку если заниматься йогой самостоятельно, могут быть неправильные выполнения упражнений, неправильный подбор этих упражнений в комплексе асан, неправильное дыхание или вообще его отсутствие во время выполнения упражнений. для начала выбрать себе инструктора При самостоятельных занятиях йогой могут возникать заломы в суставах или недотянутость в мышцах от того же неправильного выполнения упражнений. В таких случаях йога может работать совсем не так, как ее задумывали, заявила Черняк. йога может работать совсем не так, как ее задумывали Она отметила, что выбирать инструктора нужно по образованию инструктора и исходя из его личного опыта практики занятий. Например, с помощью йоги этот человек мог изменить свое тело или смог изменить свое эмоциональное состояние. выбирать инструктора нужно по образованию инструктора и исходя из его личного опыта практики занятий. Плюсов в йоге, по словам инструктора, очень много, но они становятся действенными лишь в случае корректного их использования. Плюсов в йоге, по словам инструктора, очень много, но они становятся действенными лишь в случае корректного их использования.
