Почему нам снятся ужасы: что говорят ученые

Ночные кошмары были предметом исследований на протяжении веков: одни придавали им мистическое значение, принимая в качестве предупреждения о беде, другие объясняли все психоанализом. Причин ночных кошмаров может быть множество: от обычного стресса на работе до длительных психических расстройств.

Ученые поделились научными мыслями о том, почему нам снятся ужасы. Детали рассказало издание I News.

Ужасы могут быть реалистичными и сюрреалистическими, в обоих случаях они заставляют просыпаться в холодном поту и с чувством страха.

Ученые из Гарвардской медицинской школы успокаивают простым определением: "кошмары – это всего лишь сны, вызывающие сильную, но неприятную эмоциональную реакцию".

Ужасы обычно снятся в фазе быстрого сна. Ее можно распознать по внешним признакам:

• быстрые движения глаз;
• нерегулярное сердцебиение;
• частое дыхание.

Каждую ночь человек имеет четыре-пять коротких периодов быстрого сна. Кошмары чаще всего случаются, когда удлиняются интервалы REM.

Ужасные образы, созданные подсознанием и воображением, в этот период обычно очень яркие запоминающиеся.

Исследователи расходятся в том, почему на самом деле нам снятся сны. Невролог Зигмунд Фрейд считал, что сны – это способ освободиться от подавленных мыслей и чувств. Некоторые ученые считают, что сны вообще бессмысленны и не надо пытаться их разгадать.

Ночные ужасы могут провоцировать разные причины:

• стресс и тревога;
• нерегулярный сон;
• чтение страшной книги или просмотр фильма ужасов перед сном;
• прием определенных медицинских препаратов;
• психические расстройства.

Одной из причин кошмаров является посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Ночные ужасы являются одним из критериев диагностики расстройства.

Исследование Школы медицины Питтсбургского университета показало, что 80% людей с посттравматическим стрессовым расстройством часто снятся кошмары.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал, что ученые совершили важное открытие о дневном сне – он может спасти от болезней.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram, Viber и Threads, чтобы быть в курсе последних событий.