Чому нам сняться жахіття: що говорять учені
Нічні жахіття були предметом досліджень протягом століть: одні надавали їм містичного значення, приймаючи як попередження про біду, інші пояснювали все психоаналізом. Причин нічних кошмарів може бути безліч: від звичайного стресу на роботі до тривалих психічних розладів.
Вчені поділилися науковими думками про те, чому нам сняться жахіття. Деталі розповіло видання I News.
Жахіття можуть бути реалістичними та сюрреалістичними, в обох випадках вони змушують прокидатися в холодному поту і з відчуттям страху.
Науковці з Гарвардської медичної школи заспокоюють простим визначенням: "кошмари – це всього лише сни, які викликають сильну, але неприємну емоційну реакцію".
Жахіття зазвичай сняться у фазі швидкого сну. Її можна розпізнати за зовнішніми ознаками:
- швидкі рухи очей;
- нерегулярне серцебиття;
- часте дихання.
Щоночі людина має чотири-п’ять коротких періодів швидкого сну. Кошмари найчастіше трапляються, коли подовжуються інтервали REM.
Жахливі образи, створені підсвідомістю і уявою, у цей період зазвичай є дуже яскравими та надовго запам'ятовуються.
Дослідники розходяться в тому, чому насправді нам сняться сни. Невролог Зигмунд Фрейд вважав, що сни – це спосіб звільнитися від пригнічених думок і почуттів. Деякі вчені вважають, що сни взагалі не мають сенсу і не треба намагатися їх розгадати.
Нічні жахіття можуть провокувати різні причини:
- стрес та тривога;
- нерегулярний сон;
- читання страшної книги або перегляд фільму жахів перед сном;
- прийом певних медичних препаратів;
- психічні розлади.
Однією з причин кошмарів є посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Нічні жахіття є одним із критеріїв діагностики розладу.
Дослідження Школи медицини Піттсбурзького університету показало, що 80% людей із посттравматичним стресовим розладом часто сняться кошмари.
Раніше OBOZREVATEL розповідав, що вчені зробили важливе відкриття про денний сон – він може врятувати від хвороб.
Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram, Viber і Threads, щоб бути в курсі останніх подій.