Как согреться дома, когда отключено отопление

Из-за постоянных обстрелов россиян украинцы остаются не только без электричества, но и воды, а также тепла. Поэтому вопрос, как согреться без центрального отопления, становится все более актуальным.

Издание The Conversation разобралось, как можно не мерзнуть зимой. Известно, что человеку комфортно, когда температура воздуха составляет 28°C. Поэтому в холодной комнате у человека сужаются кровеносные сосуды кожи, перенаправляя теплую кровь под изолирующий жировой слой, который находится прямо под кожей. Так как руки и ноги не имеют большого количества жира, то первыми остывают в холодной комнате.

Поэтому, в первую очередь, нужно согреть свои конечности, поддерживая приток крови к ним. Лучший способ сделать это — поднять и поддерживать внутреннюю температуру тела. Но это не значит, что нужно обогревать всю комнату или целый дом. Проще всего согреться — подобрав подходящую одежду.

Идеально подойдут для этого шерстяные изделия, которые хорошо изолируют и сохраняют тепло. Термобелье тоже подойдет, но несколько слоев одежды могут заменить его. Если нужно согреться в сидячем положении, можно накинуть одеяло на ноги и талию. Под него можно дополнительно положить бутылку с горячей водой, чтобы повысить температуру внутри.

Так как ноги и руки больше всего мерзнут во время переохлаждения, то главная цель — согреть их. Можно использовать носки, тапочки и перчатки без пальцев. А у альпинистов есть поговорка: "хочешь согреть руки — надевай шапку". Сосуды в коже головы не так сужаются, поэтому тепло может уходить через нее. Не помешает шарф или баф, чтобы закрыть шею.

Также можно заняться спортом. Три четверти энергии, используемых для упражнений, выделяется в виде тепла. Поэтому это позволит поднять внутреннюю температуру уже через несколько минут.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал, как сохранить тепло в квартире без отопления, когда на улице мороз. Министерство здравоохранения дало несколько важных советов, чтобы украинцы не замерзли.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!​​​​​​​