23 привычки, кардинально меняющие жизнь
Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно. Делайте утреннюю зарядку. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. Принимайте еду в одно и то же время — организм скажет вам за это спасибо. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агентств. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь. Посвящайте интернету не более часа в день. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц. Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте.Визуализация очень важна. Выпишите на бумажку все "висяки" (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами. Ходите прямо. Следите за осанкой. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь? Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.
Сохраните этот список или лучше напечатайте
на листе и повесьте на видном месте,
а также поделитесь с друзьями.