Секреты королевы. Как Елизавете II удалось дожить до 96 лет

Анна Кравчук
Люди
15,0 т.
Секреты королевы. Как Елизавете II удалось дожить до 96 лет

Королева Великобритании Елизавета II даже в последние годы своей жизни удивляла публику прекрасным внешним видом и бодрым расположением духа. Правительница была самым долгоправящим и старейшим монархом в истории британского престола. Дожить до 96 лет ей позволила не только отменная генетика (королева-мать умерла в 101 год), но и определенные правила.

Так, например, Елизавета II всю свою жизнь, даже в 96 лет, старалась как можно меньше времени проводить в сидячем или лежачем положении, никогда не курила и была неисправной оптимисткой. Эти и другие секреты долголетия покойной королевы OBOZREVATEL собрал в одном материале.

Режим дня

День Ее Величества начинался строго в 7:30 с чашки чая. Спать она ложилась не позже 23:00. Наличие здорового полноценного сна всегда было приоритетным для королевы.

Физическая активность

Елизавета ІІ даже в своем преклонном возрасте много гуляла и ездила верхом на лошади. Она никогда не была фанатом фитнеса, но и сидеть на одном месте не любила. Ежедневно королева выходила на прогулку со своими корги. Как можно заметить, монарх лишь под конец своей жизни начала появляться на публике с тростью. Благодаря постоянной физической активности у нее не было ни лишнего веса, ни высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Рацион питания

Как мы уже отметили, день королевы начинался с чашки чая. Спустя час она завтракала. Время приема пищи никогда не менялось. Кроме того, Елизавета никогда не ела много – всегда контролировала размер своих порций. Предпочитала правительница рыбу, курицу, свежие или тушеные овощи. В ее рационе было минимум углеводов – она не любила рис, макароны и картофель.

Королева могла побаловать себя сладким десертом, однако всегда знала меру и никогда не ела лишнего. Чай, к слову, пила монарх не только утром, но и в 17:00, отдавая предпочтение индийскому сорту Дарджилинг с бергамотом.

Никаких сигарет и немного алкоголя

Король Георг VI, отец Елизаветы ІІ, и его младшая дочь Маргарет были заядлыми курильщиками. Ранее это не считалось вредной привычкой и было даже модным. Тем не менее, королева была категорически против сигарет. И даже замуж за принца Филиппа она согласилась выйти лишь в том случае, если тот бросит курить. Что он и сделал.

А вот от вкусных алкогольных напитков королева никогда не отказывалась. Она очень любила джин, а за ужином могла выпить бокал сладкого немецкого вина или эксклюзивного шампанского. Впрочем, последние годы врачи рекомендовали Елизавете ІІ полностью исключить из своего рациона спиртные напитки. Монарх прислушалась к их совету.

Постоянное саморазвитие

На протяжении 96 лет королева не прекращала учиться и развивать тем самым свой мозг. Она очень много читала, изучала историю, интересовалась политическими событиями в мире, общалась с интересными людьми и даже в таком зрелом возрасте самостоятельно изучала важные документы. Постоянное саморазвитие снижает риск развития старческого слабоумия.

Любовь

У Елизаветы ІІ и принца Филиппа был долгий и счастливый брак. За 74 года совместной жизни они крайне редко ссорились и были для своих наследников примером настоящей чистой любви. Филипп умер за 2 месяца до своего столетия. Можно сделать вывод, что уважение и поддержка друг друга продлили жизнь королевской четы.

Стрессоустойчивость и оптимизм

За 70 лет на престоле Елизавета II наверняка переживала много стрессовых ситуаций. Несмотря на это, она всегда оставалась неисправимой оптимисткой, а любые трудности и проблемы решала спокойно, не принимая ничего близко к сердцу. Ученые подтверждают, что люди с положительным отношением к жизни живут дольше пессимистов.

Как писал OBOZREVATEL ранее:

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!