Шеф-повар Джейми Оливер похудел на 12 кг, изменив всего один ингредиент в своем рационе. Фото до и после

Известный британский повар и ресторатор Джейми Оливер похудел на 12 килограммов благодаря небольшим изменениям в своем рационе. Звезда утверждает, что вес уходит быстро, а ест он даже больше чем раньше.

Знаток делится советами о том, как лучше питаться, чтобы не страдать лишним весом. Он много лет исследовал образ жизни людей в странах с лучшими показателями продолжительности жизни, сообщает Express (чтобы посмотреть фото до и после, доскролльте новость до конца).

Шеф-повар рассказал, что уменьшил количество мяса в своих приемах пищи, а вместо этого стал есть больше овощей. Благодаря такому незначительному изменению мужчине удалось избавиться более чем от 10 килограммов за короткий срок.

Кроме этого, Джейми начал пить алкоголь исключительно по выходным. К такому решению ресторатор пришел, поняв, что начал вести нездоровый образ жизни.

"Среднестатистический англичанин любит выпивать. Я не хочу навязывать вам ничего, но мой собственный выбор – употреблять только по выходным", – говорит 46-летний повар.

Для полезного перекуса эксперт советует выбирать орехи, ведь они снижают вероятность сердечного приступа. Еще один лайфхак от кулинара – есть больше водорослей. По словам Джейми, это самый питательный овощ.

Факты о знаменитости:

• Джейми Оливер – известный английский шеф-повар, ресторатор, автор книг и телепрограмм на тему кулинарии, предприниматель и общественный деятель;

• Родился 27 мая 1975 года в Эссексе, Великобритания;

• Свою профессиональную карьеру Джейми начал кондитером в ресторане Neal Street Restaurant;

• В июне 2003 года получил рыцарский орден от королевы Великобритании Елизаветы II.

Ранее OBOZREVATEL сообщал, что австралийка сбросила 30 килограммов за 4 месяца. Помогла ей в этом операция на желудке.