48-летняя Ирина Салтыкова выглядит на 20 и весит 52 кг
Будьте первыми в курсе главного – подпишитесь на Новини на OBOZ.UA в Google
Ирина Салтыкова в свои 48 лет все такая же хрупкая, как и 20 лет назад, когда появились на эстраде, и весит всего 52 килограмма.
"Секрет в том, чтобы калорийную пищу есть только раз в день. Лично я вообще не умею голодать, отказываться от вкусных блюд. Если начинаю что-то себе запрещать, потом срываюсь и начинаю мести все подряд. Поэтому ем все, что захочу. Однако соблюдаю определенный баланс", - рассказала Ирина.
Салтыкова старается следовать правилу: если позволяешь себе калорийный обед, то ешь как следует, сколько требуется твоему организму, но ужин в таком случае должен быть легким, без жирного и сладкого.
Читайте: Секрет стройности Миранды Керр: как весить 52 кг и ни в чем себе не отказывать
"Словом, если где-то что-то добавили, в другом месте надо убавить, и тогда система будет оставаться в равновесии. Нарушения этого закона сразу отразятся на талии", - заверила звезда.
К примеру, несколько лет назад Ирина незаметно поправилась на два килограмма. Проанализировав свое питание, звезда быстро нашла причину. В тот период она часто ездила в Италию, где любой прием пищи сопровождается красным вином, которое очень повышает аппетит.
"Незаметно для себя я увеличивала привычные порции, отсюда плюс два кило. Стоило отказаться от вина, лишний вес сам ушел", - отметила Салтыкова.
Читайте: Маша Распутина поразила молодостью лица и стройной талией
Она также рассказала,на что нужно обратить внимание женщинам, чтобы выглядеть хорошо:
"Прежде всего надо быть аккуратной. Даже если девушка одета не очень модно, но при этом у нее опрятная одежда и в порядке прическа, она произведет благоприятное впечатление. А модница с грязной головой — отталкивающее. И обязательно надо высыпаться", - поделилась Ирина.