Больше всего в Донецкой области: Опендатабот назвал количество церквей УПЦ МП в Украине. Карта
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Телеведущая Маша Ефросинина рассказала о правилах качественного сна и бодрого утра.
OBOZREVATEL.UA предлагает обратить внимание на ее постоянную рубрику "Моя пятерочка", где звезда дает советы.
В этот раз Маша Ефросинина обратилась к тем, кто думает, что уменьшать время сна - полезно и вспомнила свой опыт.
"Я сплю около восьми часов и оберегаю это правило, как курица свои яйца! Так было не всегда - долгие годы в юности время моего сна составляло 3-4 часа...В итоге, к 23 годам я была абсолютно больным человеком", - вспоминает Ефросинина.
Начинать свой день телеведущая советует с легкой зарядки, в качестве мелодии для будильника выбрать любимую песню или детский смех, а телефон, планшет и другие гаджеты перед сном выносить в другую комнату.
Читайте: Найдено приятное средство от депрессии и бессоницы
Ранее OBOZREVATEL.UA писал о том, что бессонница - один из основных симптомов летней депрессии. Важно повесить светонепроницаемые шторы, чтобы организм наконец смирился с необходимостью сна.
Как там дела у Насти с Потапом - читайте у нас в Instagram!
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Британцы и французы показывают, что готовы поднимать ставки в противостоянии с Путиным
Когда вы успешно решаете сложную головоломку, это повышает вашу самооценку
Не используйте для чистки деликатных поверхностей абразивные чистящие средства