Как научиться наслаждаться выходными
Если в пятницу вечером лечь на диван и включить телевизор, то есть все шансы провести на нем все выходные. Зачем терять те немногие свободные часы, которые дают нам выходные?
Чтобы получить от свободного времени пользу, нужно заранее решить, как вы его проведете.
Составьте список дел на выходные.
Да-да, и на выходные – тоже список. Но в нем уже будут не отчеты и звонки клиентам, а чтение любимой книги, прогулка, игра в футбол с детьми и прочие радости. С помощью такого списка вы успеете насладиться множеством дел. Если же планов нет, скорее всего, эти дни пройдут сумбурно, в попытках решить, чем же лучше заняться.
Читайте: 9 секретов счастливых женщин
Не нужно расписывать дни поминутно, достаточно отметить 3-5 основных дел, которыми вы хотите заняться. Этого будет достаточно, чтобы сделать выходные насыщенными.
Утро выходных - лучшее время сделать что-то для себя.
Утром в субботу или в воскресенье так легко проваляться в постели. Нет, выделите это время для достижения ваших личных целей. Пробегитесь по парку, прослушайте урок английского – все это будет гораздо продуктивнее с утра, чем в районе обеда. Чтобы встать пораньше, видимо, придется и лечь вечером раньше - но в целом это очень полезный подход.
Придумывайте новые привычки и семейные традиции.
В счастливых семьях есть какие-то особые занятия для выходных дней, которые все члены семьи любят и которые не надо планировать заранее. Можно вместе испечь блины, съездить в парк или прогуляться воскресным вечером. Какое бы действие вы ни выбрали, повторяйте его регулярно, чтобы оно превратилось в ритуал. Подобные семейные традиции превращаются в теплые воспоминания, когда дети вырастают.
Читайте: Притча о том, как научить детей быть счастливыми
Постарайтесь воскресным вечером не думать о понедельнике.
Не проверяйте почту, не отвечайте на рабочие звонки, не готовьтесь к переговорам. Стресс может создавать даже любимая работа, не говоря уже о работе, которая в тягость. Зачем омрачать вечер выходного? Чтобы отключиться от рабочих мыслей, запланируйте на вечерние часы что-то особенно интересное. Или наоборот, релаксирующие занятия, вроде йоги или рисования.
Если вы доживете до 80 лет, то у вас будет в целом 4160 уикендов. Пусть ни один из них не пропадет.
Четыре тысячи уикендов - не так уж и много. Очень часто мы настолько устаем, что не делаем ничего осмысленного. Попадая в эту ловушку, мы лишаем себя лучшего в жизни. Люди редко задумываются над тем, чего они хотят на самом деле. Поэтому их жизнь ограничена, и складывается не из больших событий, а из мелких рутинных дел. Но жизнь нельзя постоянно откладывать на потом, дожидаясь момента, когда вы будете не так заняты. Так что начните наслаждаться ею прямо с этих выходных.