Раскрыт секрет идеального завтрака
Раскрыт секрет идеального завтрака
Диетолог Маргарита Королева раскрыла секрет идеального завтрака. Так, по ее словам первый прием пищи должен быть достаточно "плотным".
Она отметила, что завтракать следует в первый час после пробуждения, пишет портал Nation News.
Читайте: Как похудеть при помощи дыхания: назван неожиданный метод
"Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотным, учитывая потребности на все жизненные программы организма в утренние часы. Это фактор долголетия", — сказала она.
После завтрака регулируется уровень инсулина, а также повышается чувствительность рецепторов организма по отношению к работающему гормону.
"Поэтому обеспечивается профилактика формирования инсулинорезистентности и других метаболических проблем, которые появляются из-за соответствующих сбоев в организме", — отметила Королева.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее ученые рассказали, какие напитки помогут сбросить вес.