Раскрыт секрет идеального завтрака
Раскрыт секрет идеального завтрака
Будьте первыми в курсе главного – подпишитесь на Новини на OBOZ.UA в Google
Диетолог Маргарита Королева раскрыла секрет идеального завтрака. Так, по ее словам первый прием пищи должен быть достаточно "плотным".
Она отметила, что завтракать следует в первый час после пробуждения, пишет портал Nation News.
Раскрыт секрет идеального завтрака. Источник: pexels.com
Читайте: Как похудеть при помощи дыхания: назван неожиданный метод
"Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотным, учитывая потребности на все жизненные программы организма в утренние часы. Это фактор долголетия", — сказала она.
Раскрыт секрет идеального завтрака. Источник: pexels.com
После завтрака регулируется уровень инсулина, а также повышается чувствительность рецепторов организма по отношению к работающему гормону.
"Поэтому обеспечивается профилактика формирования инсулинорезистентности и других метаболических проблем, которые появляются из-за соответствующих сбоев в организме", — отметила Королева.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее ученые рассказали, какие напитки помогут сбросить вес.