Не тратьте свое время: диетолог назвала бесполезные диеты

Известный диетолог Светлана Фус рассказала о бесполезных диетах, на которые не нужно тратить свое время.

Видео дня

Об этом она написала в своем блоге, опубликованном на OBOZREVATEL, уточнив, что только правильное питание поможет есть и худеть.

"Примеры бесполезных диет. Низкокалорийные диеты: кефирно-яблочная диета, "капустный суп для похудения", грейпфрутовая диета. Низкоуглеводные диеты: кремлевская диета, диета Аткинса. Очищающие диеты: Лимонадная диета, диета на виноградном уксусе", – перечислила Фус.

Читайте: Как понять, что пора перестать худеть: советы эксперта

Диетолог напомнила, что правильное питание – это полноценный рацион, который должен обеспечить организм всеми необходимыми элементами в нужном количестве.

"Запрещенных продуктов нет. Есть только здоровая логика и личный выбор. Вам не нужно терять сознание от полезных жиров и готовить на сухой сковороде без масла. Не надо выбрасывать яичные желтки и красные яблоки и отдавать ужин врагу. Вам не предлагаются безглютеновые макароны или обезжиренные варианты торта "Наполеон". Ешьте настоящую еду, грамотно сбалансированную, при этом худейте и чувствуйте себя хорошо", – резюмировала она.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог Альбина Комиссарова раскрыла секрет стройный людей, которые едят все, что им нравится, и при этом не толстеют.