Гений ядерной медицины Сильвия Ольга Федорук: первая украинка, занимавшая высокие посты в Канаде
Она внесла огромный вклад в диагностику и лечение онкологических заболеваний
Терять каждый день по килограмму лишнего жира — легко! Просто нужно перестать есть продукты, а начать их пить.
Как сообщает издание Голос, принцип действия питьевой диеты заключается в том, что жидкая пища усваивается гораздо быстрее, нежели твердая, что приводит к сжиганию жира. Организм берет калории из жировых запасов, тем самым обеспечивая похудение. Как бонус — очищение ЖКТ, сужение кишечника и желудка, что вскоре приводит к заметному снижению аппетита.
По словам диетологов, придерживаясь такого типа питания, можно за три дня сбросить 2-3 килограмма. Так, питьевая диета включает молочные продукты, супы, бульон, квас, овощные смузи, протеиновые коктейли и чай с водой. Также все остальные продукты нужно исключить из своего рациона.
Читайте: Как похудеть к лету: названы три лучших диеты
Как соблюдать питьевую диету
Выпивать 2 л чистой воды;
Установить график употребления пищи — например, каждые 2 часа по 1-1,5 стакана;
В меру заниматься физическими активностями.
Примерное меню
Завтрак: стакан теплого молока.
Обед: порция куриного бульона.
Полдник: кисель из клубники и вишни без сахара.
Ужин: суп-пюре из брокколи с зеленью на мясном бульоне.
Ранее OBOZREVATEL решил сделать подборку из топ-3 диет, которые помогут эффективно сбросить лишний вес и не навредить здоровью.
Подпишись на наш Telegram . Присылаем лишь "горящие" новости!
Она внесла огромный вклад в диагностику и лечение онкологических заболеваний
Украинки на "бирюзовой дорожке" напомнили о российских преступлениях
Противник нашел наиболее слабое место в обороне и пытается закрепить успех
Не оставляйте в доме грязную посуду, еду и мусор, ведь это привлекает мух
Жизнь продолжается, а значит не стоит пренебрегать очередным поводом уделить внимание близким