Больше всего в Донецкой области: Опендатабот назвал количество церквей УПЦ МП в Украине. Карта
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Ряд исследований доказал, что к неспособности отказаться от нездоровой еды приводят изменения в системе принятия решений и импульсного контроля.
Об этом рассказал ведущий диетолог и консультант компании Enzymedica UK Мэй Симпкин. Специалист также озвучил четыре способа борьбы с перееданием, вызванным стрессовым состоянием, пишет Express.
В частности, Симпкин порекомендовал меньше видеть нежелательные продукты, например, избегать отдела со сладостями в супермаркете. Также диетолог советует перед тем, как отправляться в магазин, заранее составить меню на неделю и список продуктов.
Кроме того, часто люди принимают жажду за голод и употребляют при обезвоживании нездоровую пищу, говорит эксперт. Поэтому рекомендуется чаще пить чистую воду, а также включить в рацион травяные чаи и супы.
В третьих, специалист посоветовал меньше обедать в ресторанах и больше готовить самостоятельно из свежих продуктов, а не полуфабрикатов.
Еще одним способом борьбы с перееданием Симпкин назвал физические нагрузки. Они не только поднимают настроение, но и подавляют аппетит, отметил он.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее были названы продукты, которые нельзя хранить в холодильнике. Так, утверждение о том, что вся еда при низкой температуре дольше остается свежей, является мифом.
Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Катастрофические события на поле боя опаснее для Путина, чем потеря национальных окраин РФ
Россия не имеет достаточно сил, чтобы осуществить серьезное наступление до 9 мая