Диета Перриконе — лучшая подтяжка!

В США создана диета, которая улучшает состояние кожи не хуже подтяжки. При этом эффект можно оценить уже через 3 дня. Автором диеты является дерматолог Николас Перриконе. Секрет системы питания — в особом рационе, который защитит кожу от сыпи, подтянет ее и придаст сияющий вид.

По словам Перриконе, большинство проблем с кожей связано с употреблением соли, сахара, кофе и алкоголя. Рацион с содержанием этих продуктов запускает процесс старения. Соответственно, следует исключить эти продукты из питания. И эффект можно будет увидеть уже через три дня.

В числе разрешенных — продукты, богатые антиоксидантами и кислотами омега-3, а также много воды.

Перриконе предлагает питаться семгой, орехами, зелеными овощами и ягодами.

Примерное меню

Завтрак: омлет (3 яйца), семга (филе), каша, горсть ягод (например, голубики);

Обед: рыба, салат, ягоды;

Ужин: овощи, кусок дыни, грецкие орехи.

По-настоящему значимых результатов можно добиться, если придерживаться диеты не менее 6 недель.