Больше всего в Донецкой области: Опендатабот назвал количество церквей УПЦ МП в Украине. Карта
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Хотите сбросить несколько лишних килограмм и поправить свое здоровье?
Тогда попробуйте воспользоваться рисовой диетой. Люди начали выращивать рис более семи тысяч лет назад. На сегодняшний день для 30% жителей всего населения земли рис является основной пищей.
И это совсем не удивительно, так как из него можно готовить разные блюда: супы, каши, гарниры к рыбе и мясу, десерты и многое другое.
Существует около ста тысяч разновидностей рисовых сортов, но только восемь тысяч из них можно кушать.
Остальной рис несъедобный. В состав этого злака входит железо, цинк, калий, кальций, фосфор, йод и 8 аминокислот. Более того, в рисе не содержится высокомолекулярный белок глютен, который способен вызвать аллергическую реакцию.
Рисовая диета помогает сбросить вес и существенно уменьшить отложение солей в позвонках и суставах, что очень важно при таких заболеваниях, как подагра и артрит.
А рисовые зерна впитывают в себя все скапливаемые отходы в нашем организме, тем самым очищая его от шлаков.
Меню рисовой диеты
Этот диетический курс длится 7 дней. За это время вы потеряете семь лишних килограмм.
День первый
• Утро: чай с лимоном без сахара (200 мл), 1 яблоко, 50 грамм рисовой каши, приготовленной на воде.
• Обед: 150 грамм рисовой каши, салат из 200г сырых овощей, в который можно добавить 1 ст. л растительного масла.
• Вечер: 150 грамм рисовой каши, 200 мл зеленого чая, 150 г вареной моркови.
Второй день
• Утро: чай с лимоном без сахара (200 мл), 1 свежий апельсин, 50 грамм рисовой каши, приготовленной на воде.
• Обед: 150 грамм рисовой каши, салат из 200г сырых овощей, в который можно добавить 1 ст. л растительного масла.
• Вечер: 150 г рисовой каши, 200 мл зеленого чая, 150 г вареной моркови.
Третий день
• Утро: чай с лимоном без сахара (200 мл), 1 груша, 50 грамм рисовой каши, приготовленной на воде.
• Обед: 150 грамм рисовой каши, 200 г свежих огурцов с добавлением 1 ст. л растительного масла.
• Вечер: 150 грамм рисовой каши, 150 г белокочанной капусты (подойдет и цветная), 200 мл зеленого чая.
Четвертый день
• Утро: молоко (200 мл), 1 зеленое яблоко, 50 грамм рисовой каши, приготовленной на воде.
• Обед: 300 грамм рисового супа с добавлением зеленого горошка и моркови.
• Вечер: 150 грамм рисовой каши, 150 г вареной белокочанной или цветной капусты, 200 мл зеленого чая.
Пятый день
• Утро: кефир (200 мл), 150 грамм рисовой каши с изюмом, приготовленной на воде (изюма должно быть не больше тридцати грамм).
• Обед: 150 грамм рисовой каши, приготовленной на воде и 200 г вареной свеклы с добавлением 1 ст. л растительного масла.
• Вечер: 150 грамм рисовой каши, приготовленной на воде, 100 г листового салата с добавлением двух грецких орехов и двух столовых ложек сметаны.
Шестой день
• Утро: 150 грамм рисовой каши с изюмом, приготовленной на воде (изюма должно быть не более 30 грамм) и 200 миллилитров кефира.
• Обед: 200 миллилитров кефира, 300 г рисового супа с добавлением моркови и капусты.
• Вечер: 150 грамм рисовой каши, приготовленной на воде, 100 г листового салата с добавлением двух грецких орехов и двух столовых ложек сметаны.
Седьмой день
• Утро: 200 миллилитров кефира и 150 грамм рисовой каши с изюмом, приготовленной на воде.
• Обед: 200 миллилитров кефира и 300 грамм рисового супа с моркови и капусты.
• Вечер: 150 грамм рисовой каши, приготовленной на воде, 100 г листового салата с добавлением двух грецких орехов и двух столовых ложек сметаны.
Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Катастрофические события на поле боя опаснее для Путина, чем потеря национальных окраин РФ
Россия не имеет достаточно сил, чтобы осуществить серьезное наступление до 9 мая