Что такое реестр "Оберег", какие данные о военнообязанных туда вносят и кто будет иметь доступ: разъяснение
Система имеет целью вести воинский учет в электронном режиме
Хэйли Смит из Техаса сбросила 50 килограммов в промежутке между помолвкой и свадьбой, - просто потому, что ей хотелось красиво выглядеть в свадебном платье, пишет издание People.
Хэйли была на седьмом небе, когда осенью 2015 года ее бойфренд Мэтт предложил ей руку и сердце. И продолжала радоваться, пока не увидела фото счастливого момента.
"Я увидела снимки, сделанные друзьями, и сама себя не узнала, - сказала Хэйли Смит. – Я расплакалась, потому что это был один из самых счастливых моментов моей жизни, но мне было так стыдно. Я весила больше, чем когда-либо раньше, и не понимала, как Мэтт мог захотеть быть с кем-то таким, как я. Стало ясно, что я должна измениться".
Читайте: Потолстели, чтобы похудеть: фанаты фитнеса из Австралии поставили на себе эксперимент
Хэйли, которая изучает психологию в университете, решила, что для начала должна постепенно изменить свои привычки.
"Сколько себя помню, я всегда боролась с лишним весом. Пробовала жесткие диеты и тренировки, но всегда сдавалась после нескольких недель, - сказала Смит.— На сей раз я старалась меняться постепенно. Я усваивала две хорошие привычки, приноравливалась к ним неделю или две, потом добавляла еще две".
Девушка начала с того, что перестала есть после 8 вечера, и лишь дважды в неделю ходила есть куда-то вне дома. Потом она стала записывать в дневник все, что съела, и следить за достаточным потреблением воды. Эти маленькие изменения, как снежный ком, влекли за собой другие: она начала бегать трижды в неделю и добавила растяжки.
За год с небольшим, который прошел между помолвкой и свадьбой, девушка потеряла 110 фунтов – 49,5 кг (вначале она весила больше 120 кг).
"Мотивировать себя непросто, - объясняет Смит. - Мне часто было скучно, я часто разочаровывалась. Чтобы этого избежать, я старалась найти другие пути мотивации. Например, я украсила свои весы, развесила мотивирующие цитаты по всему дому, купила фитнес-браслет. Но самым мотивирующим, пожалуй, стал фитнес-аккаунт в Instagram".
Читайте: Австралийка похудела на 50 кг, оказавшись брошенной в канун Нового года: поразительная трансформация
Хэйли призналась, что изначально планировала сшить свадебное платье с длинными рукавами, чтобы спрятать свое несовершенное тело, но в итоге надела очень открытый наряд.
"Я чувствовала себя такой красивой, расслабленной, наслаждалась вниманием моих родных и друзей. Я действительно не думала, что буду такой счастливой в день свадьбы.
Иногда я не могу поверить, что была такой, как на старых фото. Иногда – что сейчас я такая, как есть. Это очень странное чувство, но я горжусь собой. Я пока еще не достигла всех целей, которые ставила перед собой, но я продолжаю идти вперед. Не останавливайтесь просто потому, что начали чувствовать себя более комфортно в своем теле. Продолжайте работать над собой, всегда есть куда развиваться".
Как сообщал "Обозреватель", 50-летняя киевлянка вернулась себе молодость и хорошее настроение, сбросив за три месяца 13 кг.
С кем спят наши звезды - читай у нас в Instagram.
Система имеет целью вести воинский учет в электронном режиме
Оккупант активно проводит ИПСО, но его реальные возможности под вопросом
Министр назвал диктатора "политическим животным, которое чувсвует страх"
Не забудьте украсить свой дом веточками ивы, чтобы иметь крепкое здоровье в течение года