Плакала от счастья и стыда: невеста сбросила 50 кг между помолвкой и свадьбой
Хэйли Смит из Техаса сбросила 50 килограммов в промежутке между помолвкой и свадьбой, - просто потому, что ей хотелось красиво выглядеть в свадебном платье, пишет издание People.
Хэйли была на седьмом небе, когда осенью 2015 года ее бойфренд Мэтт предложил ей руку и сердце. И продолжала радоваться, пока не увидела фото счастливого момента.
"Я увидела снимки, сделанные друзьями, и сама себя не узнала, - сказала Хэйли Смит. – Я расплакалась, потому что это был один из самых счастливых моментов моей жизни, но мне было так стыдно. Я весила больше, чем когда-либо раньше, и не понимала, как Мэтт мог захотеть быть с кем-то таким, как я. Стало ясно, что я должна измениться".
Читайте: Потолстели, чтобы похудеть: фанаты фитнеса из Австралии поставили на себе эксперимент
Хэйли, которая изучает психологию в университете, решила, что для начала должна постепенно изменить свои привычки.
"Сколько себя помню, я всегда боролась с лишним весом. Пробовала жесткие диеты и тренировки, но всегда сдавалась после нескольких недель, - сказала Смит.— На сей раз я старалась меняться постепенно. Я усваивала две хорошие привычки, приноравливалась к ним неделю или две, потом добавляла еще две".
Девушка начала с того, что перестала есть после 8 вечера, и лишь дважды в неделю ходила есть куда-то вне дома. Потом она стала записывать в дневник все, что съела, и следить за достаточным потреблением воды. Эти маленькие изменения, как снежный ком, влекли за собой другие: она начала бегать трижды в неделю и добавила растяжки.
За год с небольшим, который прошел между помолвкой и свадьбой, девушка потеряла 110 фунтов – 49,5 кг (вначале она весила больше 120 кг).
"Мотивировать себя непросто, - объясняет Смит. - Мне часто было скучно, я часто разочаровывалась. Чтобы этого избежать, я старалась найти другие пути мотивации. Например, я украсила свои весы, развесила мотивирующие цитаты по всему дому, купила фитнес-браслет. Но самым мотивирующим, пожалуй, стал фитнес-аккаунт в Instagram".
Читайте: Австралийка похудела на 50 кг, оказавшись брошенной в канун Нового года: поразительная трансформация
Хэйли призналась, что изначально планировала сшить свадебное платье с длинными рукавами, чтобы спрятать свое несовершенное тело, но в итоге надела очень открытый наряд.
"Я чувствовала себя такой красивой, расслабленной, наслаждалась вниманием моих родных и друзей. Я действительно не думала, что буду такой счастливой в день свадьбы.
Иногда я не могу поверить, что была такой, как на старых фото. Иногда – что сейчас я такая, как есть. Это очень странное чувство, но я горжусь собой. Я пока еще не достигла всех целей, которые ставила перед собой, но я продолжаю идти вперед. Не останавливайтесь просто потому, что начали чувствовать себя более комфортно в своем теле. Продолжайте работать над собой, всегда есть куда развиваться".
Как сообщал "Обозреватель", 50-летняя киевлянка вернулась себе молодость и хорошее настроение, сбросив за три месяца 13 кг.