"Белый наркотик": эксперты доступно рассказали о сахаре в популярной еде

Несмотря на то, что ученые и эксперты постоянно твердят о вреде сахара, его потребление во всем мире растет. Не уменьшается и число людей, которые страдают ожирением.

На сайте Budvtemi.com опубликована инфографика с информацией о наличии сладкого порошка в популярных продуктах.

Читайте: Названы 9 продуктов, о которых стоит забыть желающим сбросить лишний вес

Так, например в 6 морковках содержится всего полкусочка (1 кусочек = 5 грамм) сахара, тогда как в красном яблоке их уже 5. Он присутствует даже в бургере – 3,5 кусочка, не говоря уже о фруктовых йогуртах (180 грамм – 5 кусочков) и тем более сладкой газировке (0,5 л колы – 11 кусочков).

Эксперты по здоровому питанию советуют постепенно уменьшать дозы сахара в приготовлении пищи, а также уменьшать порции поедания сладостей. Со временем вы начнете ощущать сладость во фруктах, которые намного полезней и вкусней.

Как ранее сообщал "Обозреватель", названы популярные диеты, которые делают только хуже.