Лимонная диета очищает организм от 3 кг шлаков
Врачи подсчитали, что в организме человека может скопиться от 3 до 25 килограммов шлаков и солей!
Один из самых быстрых способов очистить организм – это лимонная диета. Она помогает похудеть на 3-5 кг за счет избавления от шлаков.
Ещё издавна лимон для похудения использовался нашими предками, поскольку обладает свойством быстро расщеплять калории и ускоряет метаболизм.
Данная диета категорически противопоказана, если у вас повышенная кислотность, есть заболевания ЖКТ или даже склонность к ним, потому что лимон способствует выработке желудочно-кишечного сока. Также он нормализует уровень глюкозы и укрепляет иммунитет.
При лимонной диете есть цитрусовый в чистом виде вам не понадобится: метод построен на употреблении разведённого лимонного сока.
В первый день вам понадобится выдавить один лимон, разбавить сок стаканом тёплой воды и пить в течении дня. Вы можете добавить два стакана воды, если смесь очень кислая, к тому же это поможет подготовить желудок к дальнейшей диете. Пить следует утром натощак. Со второго дня по шестой день диеты вы увеличиваете количество лимонов и стаканов с 2 до 6.
Читайте: Как сбросить все лишнее за месяц: очищающая персико-абрикосовая диета
Есть можно в принципе любую пищу, но желательно придерживаться общих правил диеты — без жирного, жареного, кислого, сладкого и солёного, ведь в желудке и так избыток ферментов! Седьмой день вы сидите на разгрузке и только пьёте три литра лимонной воды из трёх лимонов.
Из еды можете съесть немного картофельного пюре или разваренной каши. Для питательности можете добавить столовую ложечку мёда. С восьмого дня по тридцатый постепенно уменьшайте количество лимонов и снова можете есть любую пищу в разумных пределах и количествах. В четырнадцатый день процедуру седьмого дня повторяете.
Чтобы не сорвать себе желудок, но при этом получить эффективную очистку организма, следите за своими ощущениями. Не должно быть острой изжоги и длительной диареи. Если возникнет запор — выпейте слабительный фиточай или съешьте две столовые ложки отрубей.
Читайте: Как похудеть на пицце: уникальные советы для диеты
Лимонную воду лучше пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. Если довелось выпить залпом — тщательно прополоскайте рот. Употребите жвачку для восстановления Ph ротовой полости.
В дни, когда нужно выпить несколько стаканов, разделите их и пейте в за час до еды.
Выходить из лимонной диеты можно, в принципе, просто прекратив пить лимонную воду. Но диетологи советуют первое время заменить её цитрусовыми — апельсинами и грейпфрутами, которые употребляются трижды в день в чистом виде. Выбирайте маленькие плоды или один большой разделите на несколько частей. Так желудок постепенно привыкнет к пониженному уровню ферментных кислот.
Повторять курс лимонной диеты можно раз в полгода.
Как сообщал "Обозреватель", ранее диетолог назвала 10 вещей, которые должен сделать каждый, кто хочет похудеть.