Топ-5 самых вредных диет. Инфографика

Диетологи в один голос твердят о вреде разнообразных диет. По их компетентному мнению, даже тот человек, которому пришло в голову похудеть, должен обязательно получать все группы продуктов: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Для эффективного сброса веса нужно равномерно распределять пищу в течение всего дня, и стараться питаться сбалансированно и наполненно, чтобы не страдали ЖКТ, эндокринная система, кожа. Для более быстрого похудения необходимо нагружать себя равномерными физическими нагрузками. Разумеется, этот путь к идеальной фигуре не рассчитан на один месяц, но только при этих условиях можно похудеть без вреда для здоровья.

Читайте: Лучшая диета для 30-летних

Однако, пока организм не даст сбой, к здравым советам специалистов по питанию прислушиваются редко. Гораздо важнее желанная цифра на весах и быстрый результат. Предлагаем вам инфографику АиФ "Топ-5 самых вредных диет и последствий, к которым они могут привести".