Холод поможет похудеть на 8 кг за 3 месяца

Американский писатель, чьи произведения неоднократно вызывали массу дискуссий, предложил новый способ похудения. По его словам, этот метод поможет избавиться от 8 кг за 3 месяца, при этом не придется идти в тренажерный зал и ограничивать себя в еде, пишут зарубежные СМИ.

Читайте: Имбирь поможет быстро похудеть. Рецепты

Тим Феррис предложил применять для снижения веса термодієту. Суть этого метода заключается в намеренном снижении температуры тела. В холоде организм начинает разогревать сам себя и для этого сжигает запасы калорий.

Автор метода убежден, что с помощью холода можно повысить расход калорий как минимум на 50%, и при этом не нужно садиться на диету и ходить в спортзал. Феррис лично применяет именно этот способ поддержания массы тела в норме, пишет amn.net.ua.

Читайте: Как похудеть к Новому году: 9 секретов француженок

В чем же именно заключается термодиета? Например, автор советует избавиться от лишней одежды и отказаться от теплых напитков. Прежде чем выпить стакан воды, нужно положить в него несколько кубиков льда (этот необычный способ похудеть уже описывался некоторыми специалистами), ежедневно по полчаса принимать холодный душ.

Читайте: 9 утренних привычек, которые помогут похудеть

Кстати, Тим не является новатором в этой сфере. В свое время медицинский эксперт NASA Рэй Кроніс исследовал влияние температурных колебаний окружающей среды на метаболизм. Он доказал, что холод ускоряет сжигание лишних килограммов.