Арбузная диета: минус 7 кг за 10 дней

Летняя пора - самое лучшее время для похудения на фруктах и овощах. Арбузная диета является одной из самых вкусных и действенных.

Арбуз - отличное мочегонное средство. Арбузную диету, как и большинство строгих монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней.

За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Читайте: Оказывается, арбузы нужно есть с семечками: они исцеляют сердце

По окончании 10-дневного курса диеты можно потерять до 7 кг (10 дней выдержать достаточно сложно, поэтому фанатизм не приветствуется).

Схема диеты

В течение дня необходимо съедать арбуз из расчета килограммов мякоти на 10 кг вашего веса (можно в виде соков). Внимательно следите за своим самочувствием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует тяжело.

Однако, если на вторые сутки с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней. После окончания диеты переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.

Противопоказания: нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Читайте: 10 фантастических блюд из арбуза

Схема арбузного питания

Завтрак: несладкая овсянка и чуть-чуть сыра.

Обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.

Ужин: порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

Диета не только эффективная, но очень вкусная!

Напомним, ранее "Обозреватель" писал, как правильно выбрать арбуз.