Идеальный живот и бедра: 16 простых упражнений в одном видео

Вопреки популярному заблуждению, что работать над фигурой можно исключительно в тренажерном зале, популярный американский фитнес-тренер и модель Колин Вейн показал в одном видео самые эффективные и простые упражнения для бедер и пресса, которые можно выполнять как в залах, так и в домашних условиях.

Ролик появился на странице Team Fitness Training в Facebook.

Подборка простых упражнений демонстрирует не только как сбросить вес, увеличить выносливость и развить гибкость и силу, но и добиться впечатляющих результатов в области бедер, ягодичных мышц и пресса живота.

Читайте: Похудение после родов: советы эксперта

При этом для работы над собой вам потребуется порядка 30 минут в день.

Как сообщал "Обозреватель", известный фитнес-тренер Анита Луценко поделилась рецептом экстремально быстрого похудения.