Продукты, которые старят кожу

Состояние нашей кожи во многом зависит от питания. Если вас беспокоят покраснения, воспаления на коже, прыщи, обратите внимание на свой рацион. Доказано, что некоторые продукты усугубляют кожные проблемы.

Соль. Чрезмерное потребление соленой пищи повышает кровяное давление, что воздействует на коллаген, снижая упругость кожи. Кроме того, соль приводит к отечности под глазами и образованию морщин.

Сладости. Избыточный сахар поддерживает высокий уровень инсулина в крови. "Перебор" инсулина затрагивает кровеносные сосуды и ускоряет процесс старения кожи.

Кофе и алкоголь. Способствуют обезвоживанию организма, из-за чего кожа сохнет и теряет упругость.

Простые углеводы. Избыток белого хлеба, макаронных изделий, картофеля разрушает коллаген и эластин. В итоге кожа теряет упругость и эластичность.

Трансжиры. Содержатся в выпечке и фаст-фуде. Эти жиры закупоривают артерии, кожа теряет эластичность.