Видео дня
Токсичные отношения. Общение, которое вас разрушает
После общения с коллегой чувствуете себя как выжатый лимон? После вроде бы безобидного разговора с подругой на вас сваливается усталость, будто вы тягали мешки с песком? Задумайтесь: возможно, ваши отношения токсичны?
Что такое токсичные отношения? Это отношения, внешне вроде бы вполне благополучные, которые изматывают вас до предела. Однако придраться, кажется, не к чему: родственница вам не хамит, подруга не говорит гадостей, муж не скандалит… Они действуют как яд, попавший в организм, незаметно отравляя вас изнутри, вызывая у вас негативные эмоции.
Читайте: Чего мужчины хотят от женщин: 5 принципов
Почему мы все равно продолжаем отношения, которые явно отравляют нам жизнь? Причин много, от обычной робости (не прервешь же контакт просто так, без повода!) до потакания своим комплексам. Поэтому противиться токсичным отношениям можно двумя способами: просто разорвав их или поборов собственные страхи, чувство вины, желание быть жертвой – словом, свои комплексы. Возможно, после серьезной работы над собой вам удастся сделать отношения "не ядовитыми".
Читайте: 5 золотых фраз для счастливого брака
Как распознать токсичные отношения?
- Чувство усталости, разбитость. Если после обычного нейтрального разговора вы ощущаете себя так, будто по вам проехался асфальтовый каток, возможно, ваш собеседник – энергетический вампир. Он просто "питается" вашей энергией, причем неважно, какой – положительной или отрицательной, хотя, к слову, энергетические вампиры все же предпочитают провоцировать свои жертвы на негатив.
Что делать? Попробуйте не "вестись" на его провокации и обуздать свои эмоции. Замечайте те моменты, когда вы готовы взорваться – и ставьте блок. Можно успокоиться, сосчитав до двадцати, можно представить себя в защитном коконе. Хороша любая техника, помогающая вам сберечь свою энергию.
Читайте: 9 самых распространенных ошибок в отношениях
Неуверенность в порядочности. Подумаешь: подруга на вечеринке в открытую флиртует с вашим мужем! Она ведь потом объясняет, что делала это понарошку… Или коллега очень ловко "проговаривается" начальству о вашем проколе, а потом делает круглые глаза и говорит: "Ну извини, само вырвалось". Такой человек – потенциальный предатель, он с легкостью пожертвует вашими интересами во благо своих. Возможно, вы неосознанно чувствуете исходящую от него опасность, вот и не можете получать удовольствие от общения с ним.
Что делать? Конечно, лучше свести общение на нет – от греха подальше. Если это невозможно, дозируйте информацию о себе, не выбалтывайте ту, которую можно трактовать двояко. Еще один ход: откровенно и честно, глядя в глаза, скажите знакомому: "Я тебе не доверяю". Скорее всего, он поостережется с вами связываться.
Чувство досады или вины. С виду ваша знакомая – сущая овечка. Ее, бедную, все обижают, ей так не везет в жизни, что в личной, что в общественной. С одной стороны, вам ее бесконечно жалко, ведь вы-то более успешная. А с другой – берет злость: ну почему она вечно тянет вас в негатив своими жалобами! Если вы чувствуете потребность время от времени (а то и постоянно!) общаться с таким индивидом, задумайтесь: а все ли у вас хорошо с самооценкой? Жалобщик, разумеется, действует вам на нервы, но, с другой стороны – подпитывает ваше эго, ведь на фоне его несчастий ваша жизнь кажется вам сущим шоколадом.
Что делать? Вместо того чтобы слушать бесконечное нытье, спросите напрямую: "Чем я могу тебе помочь?" Возможно, человек действительно нуждается в вашей помощи, но стесняется попросить. Однако, как правило, нытики ноют просто из любви к искусству. Можете уводить разговоры со скользкой темы, будто вы и не слышите жалоб. Скорее всего, не получив от вас ответной реакции, жалобщик перестанет вас доставать.