Ведущая талант-шоу на канале СТБ Оксана Марченко открыла секрет своей стройности. Оксана не является сторонницей, так называемых голодных диет, из-за которых кожа лица, волосы и ногти теряют свою привлекательность. Она придерживается принципов правильного питания и регулярно занимается фитнесом. В рационе питания телезвезды отсутствуют блюда, которые могут навредить ее стройности (сладкое, мучное, жареная картошка, пицца и пр.). Питается Оксана преимущественно низкокалорийными и диететическими блюдами, а также овощами и фруктами. А еще Оксана совершает утренние пробежки и посещает спортзал.

Видео дня

Для того чтобы привести фигуру в порядок Оксана Марченко пользуется принципами следующего трехдневного диет-меню.

День первый:

- завтрак – салат из овощей (свежих, тушеных или отварных) с заправкой из растительного масла и сока лимона, чашка чая без сахара;

- обед – 200 граммов постного борща или 200 граммов овощного рагу, 100 граммов отварного куриного мяса, стакан овощного фреша, который необходимо выпить через 20 минут после обеда;

- ужин – 2-3 печеных яблока, стакан кефира;

- перед сном - стакан кефира.

День второй:

- завтрак - салат из овощей (свежих, тушеных или отварных) с заправкой из растительного масла и сока лимона, чашка чая без сахара;

- обед – 2 овощных голубца или порция овощного супа и 1 отварное яйцо, 1-2 любых фрукта за исключением бананов, которые необходимо съесть через 20 минут после обеда;

- ужин – 200 граммов винегрета без картофеля, стакан кефира или несладкого йогурта;

- перед сном – стакан кефира.

День третий:

- завтрак – овсяная каша, сваренная на воде без добавления молока, чашка чая без сахара;

- обед – порция овощного супа, тушеная капуста;

- ужин – салат из овощей и порция запеченной рыбы;

- перед сном – стакан кефира.