Топ-30 продуктов, в которых содержится 200 калорий

Иногда калорийность продуктов значительно превышает размер их порции.

Чтобы чувствовать себя сытым и бодрым, среднестатистическому представителю сидячих профессий нужно потреблять от 1500 до 2000 ккал в день, пишет "Ликар.инфо".

Чем сильнее мы отклоняемся от нормы, тем выше шансы заработать ожирение, а недостаток калорий и питательных веществ грозит истощением и анорексией.

Предлагаем вашему вниманию топ-30 блюд, которые содержат 200 ккал.

Читайте: В Таиланде изобрели тарелку, которая забирает калории: опубликовано видео

На фото в нашей галерее вы можете увидеть, как они выглядят в разных продуктах.

Если вы запомните, что энергетическая ценность полной тарелки брокколи соответствует одной маленькой ложке арахисового масла, вам будет значительно проще контролировать свой вес.

Напомним, ранее "Обозреватель" публиковал топ-20 блюд, содержащих менее 50 калорий.