"Восстание пейджеров" и нейтрализация тысяч террористов: приведет ли операция израильских спецслужб к большой войне на Ближнем Востоке
"Хезболла" понесла самые ощутимые потери за все время своего существования
Инструктор фитнес-клубов Mega Gym и "Колизей" Галина Добровольская показывает два упражнения из системы пилатес, которые позволяют стабилизировать центр и лопатки, а также эффективно расслабить плечевой пояс.
Все упражнения системы пилатес направлены на достижение контроля над телом и снятие напряжения. Основной упор делается на укрепление мышц пресса, улучшение осанки и координации движений, увеличение гибкости и нахождение баланса. Заниматься можно как дома, так и в офисе, используя коврик или покрывало.
Смотрите видео в еженедельном мультимедийном журнале "ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ"
Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся
"Хезболла" понесла самые ощутимые потери за все время своего существования
В Минсреды рекомендуют не выходить на улицу и закрывать окна