Для поповнення резервів вітаміну D достатньо 15-хвилинної прогулянки, – лікар-дерматолог

У разі дефіциту вітаміну D людина може тужити, втратити енергійність і відчути депресію. Але для відновлення режиму "щастя" засмага не обов’язкова. Так звану тягу до ендорфінів можна компенсувати спортом, здоровим сном, переглядом гарного фільму або ж приємним спілкуванням із друзями.

Про це в ефірі Obozrevatel TV розповіла докторка медичних наук, професорка дерматології Марина Анфілова. Вона акцентувала, що зміна кольору шкіри під час засмаги – це захисний маркер організму, який вказує на небезпеку.

Лікарка-дерматологиня розповіла, як підліткам убезпечитись від проявів акне після активного відпочинку на сонці та попередити онкологію дорослим.