Чому від недосипу може покращитися настрій: вчені пояснили феномен

Останні досліди довели, що недосипання має більш серйозні наслідки, ніж вважалося раніше. Дослідження показало: навіть якщо недосипати по 30-60 хвилин на добу, можна отримати серйозні хвороби зі здоров’ям. Насамперед це стосується хвороб серцево-судинної системи. Вже за півтора місяці після скорочення сну починають проявлятися запалення та дисфункцій клітин.

Відео дня

Однак є й інший парадокс: науковці визначили, що гостра нестача сну інколи спричиняє викид дофаміну, що сприяє тимчасовому покращенню настрою. Деталі розповіло видання Neuron.

Дослідження було проведено вченими з Північно-Західного університету. Досліди проводилися на мишах: гостра депривація сну викликала у тварин різкий викид дофаміну. Це стало причиною тимчасової підвищеної активності та покращення настрою.  

Сенс наукової роботи спершу полягав у кореляції впливу різних переживань на стабільність настрою. Група вчених під керівництвом Мінгженг Ву вивчала дофамінові реакції у мозку під час розладів настрою, депресії, прийому антидепресантів тощо.

Коли у мишей виникала депривація сну, дослідники помітили, що тварини стають гіперактивними. Відмітили також підвищену агресію та зміни в сексуальній поведінці.

Після цього був проведений аналіз активності дофаміну в префронтальній корі, ядрі аккумбенса і гіпоталамусі мишей з депривацією сну та мишей, які добре відпочили. Ядро аккумбена і гіпоталамус відповідають за гіперактивність тварин, а префронтальна кора пов'язана зі збуджувальним ефектом та покращенням настрою.

Таким чином, коливання дофамінового рівня впливає на різні ділянки мозку. Відбувається посилення нейропластичності в префронтальній корі, що, можливо, пояснює тривалий підйом настрою.

Звісно ж, дослідження доволі умовні і результати не можна використовувати для, наприклад, лікування депресії. Депривація сну – тяжкий стан, що призводить до афективних розладів. Вчені сподіваються, що результати експериментів допоможуть у розробці методів лікування розладів сну.

Раніше OBOZ.UA розповідав про цікавий метод, що забезпечить швидке засинання та здоровий сон.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.