Як уникати сімейних сварок: психолог підказала лайфхак українцям

42,7 т.
Як уникати сімейних сварок: психолог підказала лайфхак українцям

Головною причиною сварок у сім'ях є відсутність взаєморозуміння. Зупинити розростання сімейного конфлікту можна одним шокуючим питанням.

Про це розповіла в ефірі ObozTV практикуючий психолог Світлана Арефнія. За її словами, "в сім'ї дуже важливо, щоб існував діалог".

"Треба розуміти і знати потреби один одного. Для цього потрібно розмовляти. Коли відбувається насильство в сім'ї, це перш за все відсутність діалогу, розуміння один одного", - розповіла психолог.

За її словами, найголовніше - емоційно не підкріплювати конфлікт.

"Конфлікт - це дві емоції, які стикаються, і починаються іскри все більше і більше. Тому якщо один починає конфліктувати, іншому важливо діяти, не підкріплюючись емоційно. Не відповідати емоціями складно, але один повинен бути розумніший", - пояснила Арефнія.

Відео дня

"Але якщо ви хочете зберігати відносини, комусь треба говорити - "стоп, я не хочу цього чути", - уточнила експерт.

Також психолог порадила в разі сімейних сварок "не йти в афективні реакції".

"Зазвичай це дуже сильно емоційно починає загострюватися, і вже підстав якихось для діалогу абсолютно немає. Дуже важливо повертати в реальність. Якщо починається якийсь конфлікт, треба сказати - "подивися, що ти зараз робиш, що ти хочеш мені сказати? Треба повертати в реальність, тоді людина зупиняється. Це дуже шокуюче питання. Агресія спадає, тому що немає емоційного підкріплення. Тоді можливий якийсь діалог", - розповіла вона.

За словами Арефніі, за будь-яким насильством або агресивною дією стоїть якась потреба: "В основному, це потреба в любові. Дивно, але це так - у такий спосіб вони кричать "я хочу, щоб мене любили". По-іншому вони не вміють".

Як уникати сімейних сварок: поради психолога

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Уповноважений Верховної Ради з прав людини Людмила Денисова закликала жінок, які страждають від сімейного насильства, не мовчати і не терпіти.

Інформаційне шоу "Студія Обозреватель" дивіться щодня по буднях о 10:00 на ObozTV.