Відео дня
Якщо стався гіпертонічний криз, головне - не панікувати
Не доводьте себе до втрати зору або мікроінсульту - виміряйте тиск сьогодні
Чверть населення земної кулі має підвищений артеріальний тиск. Не набагато менше тих, хто страждає від зниженого тиску - гіпотонії. Про те, які причини можуть викликати ці захворювання, про їх профілактиці, лікуванні та першої допомоги в прес-центрі "Обозревателя" розповідали: професор-кардіолог, голова Всеукраїнської громадської організації " Українська Серцевий Фундація " Тарас Чабан і дільничний лікар Рита Гофман .
Здоров'я - справжня цінність, а не декларація. Треба щось робити, щоб захищати її
Тарас Чабан поділився цікавою статистикою. За його словами, близько 25-30% населення Землі страждають від гіпертонії, причому для людей старше 40 років ця цифра ще більше - близько 40%. Підвищений артеріальний тиск провокує інсульти та інфаркти - "60% наших співгромадян помирає саме від серцево-судинних захворювань", - розповів медик. Говорячи про те, хто більше піддається цьому захворюванню - чоловіки чи жінки, - Тарас Чабан повідомив, що у віці до 50 років гіпертоніків-чоловіків більше, ніж гіпертоніків-жінок, але "після 50-60 років ці цифри вирівнюються".
Рита Гофман додала, що молоді люди часто страждають гіпотонією - зниженим артеріальним тиском. "Це дуже часта ситуація, в основному пов'язана з гіподинамією" - школярі та студенти воліють годинку-другу посидіти за комп'ютером, ніж пробігтися по парку, - сказала вона і додала, що, через деякий час, молоді гипотоники поповнюють ряди дорослих гіпертоніків.
Але, як це не парадоксально, люди більше схильні піклуватися про справність автомобіля, побутової техніки, комп'ютера, ніж про "справності" найважливішого - свого власного організму. "При недостатньому фінансуванні охорони здоров'я ніхто вам не допоможе - ви самі повинні піклуватися про себе", - сказав Тарас Чабан. Рита Гофман додала: "У більшості наших громадян немає усвідомленого відчуття, що здоров'я - справжня цінність, а не декларація, і треба щось робити, щоб цю цінність захищати". Лікар, щодня стикається з людьми, які вперше звертаються за медичною допомогою, нагадала, що до 30 років здоров'я людини багато в чому залежить від того, "що нам дали тато з мамою". "Але після 30 років людина повинна займатися своїм здоров'ям - це питання не тільки медичною, а й загальної культури", - сказала вона.
Не доводьте себе до втрати зору або мікроінсульту - виміряйте тиск сьогодні
Які перші ознаки гіпертонії? "Гіпертонія - тихий вбивця", - сказав Тарас Чабан. Він пояснив, що у 80% хворих відсутні які б то не було симптоми. Виходячи з цього, медик закликав усіх читачів "Оглядача" просто виміряти тиск - "якщо воно 140/90 і вище, можна говорити про початок артеріальної гіпертонії, яка вимагає лікування - медикаментозного або немедикаментозного".
Але можуть бути і цілком відчутні симптоми: головні болі, запаморочення, серцебиття, болі в області серця. Крім того, варто звернути увагу на зайву втому в кінці робочого дня і "важку" голову вранці. Тарас Чабан розповів, що до нього "часто звертаються люди, у яких першою ознакою гіпертонії є сліпота". Підвищений артеріальний тиск також є причиною мікроінсультів.
Менталітет українських громадян такий, що вони, навіть знаючи про проблему підвищеного тиску, не поспішають її вирішувати. "Ну і що? У сусіда теж підвищений тиск, і в брата, і у товариша по службі ", - думають вони. "Але рано чи пізно судини не витримують і лопаються", - попередив лікар.
Якщо стався гіпертонічний криз, головне - не панікувати
"Апофеозом" гіпертонії є так званий гіпертонічний криз. Як розповів Тарас Чабан, криз може проявлятися у двох варіантах. Іноді у людини "на тлі відчуття повного здоров'я або невеликого погіршення стану" різко підвищується артеріальний тиск, з'являється серцебиття, тремор, відчуття страху, збудження. "Закінчиться це може рясним сечовипусканням", - сказав він. У другому випадку тиск підвищується поступово - впродовж 6-12 годин, при цьому виникає головний біль і загальна загальмованість. "Такі кризи небезпечніші й частіше закінчуються інсультами", - сказав лікар.
Рита Гофман розповіла, як можна допомогти людині з гіпертонічним кризом в очікуванні "швидкої". Перш за все, "стан тривоги, що виникає у людини, не завжди адекватно тій проблемі, з якою він зіткнувся". Лікар попередила, що не варто посилювати проблему і відразу ж починати спроби знизити тиск. Перше, що необхідно зробити - взяти себе в руки. "Іноді для того, щоб заспокоїти людину, досить розумної поведінки оточуючих, коли вони не метушаться, не б'ють в усі дзвони, а поводяться спокійно в той час, коли людина тривожний", - сказала вона.
Сам же "потерпілий" повинен по можливості заспокоїтися і розслабитися. Рита Гофман порадила йому не лягати, а сісти, "відкинувшись на крісло, в комфортній позі". Потім можна звернутися до домашній аптечці, в якій повинен бути перцевий пластир - його можна приліпити до потилиці. Крім того, необхідно дати заспокійливе. Що ж до інших препаратів, то медик наголосила: "Є ліки, якими лікують гіпертонію, а є препарати для швидкої допомоги, і ці препарати іноді бувають зовсім інші, ніж ті, які людина приймає кожен день". Вона звернула увагу на те, що такі препарати завжди повинні бути в будинку, але, перш ніж застосовувати їх самостійно, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Дієта для гіпертоніків і гіпотоніків: поміняйте одне смачне на інше смачне
Чи існує спеціальна дієта для гіпертоніків і гіпотоніків? Медики розповіли, що людям з підвищеним артеріальним тиском не варто захоплюватися солоною їжею, оскільки "сіль затримує рідину і об'єм циркулюючої крові збільшується", - пояснив Тарас Чабан. Крім того, бажано обмежити вживання жирних страв і продуктів, що містять багато холестерину. У гіпотоніків дієта більш ліберальна. "Їм дозволяється різноманітний раціон, в тому числі сир і солоні страви, але зловживати ними також не варто".
"Харчування має бути раціональним", - додала Рита Гофман. За її словами, в раціоні середньостатистичного громадянина "хронічно не вистачає рослинної клітковини", яка необхідна для нормального обміну речовин. Вона розповіла, що "від 300 до 600 грам овочів і фруктів, крім картоплі, повинно з'їдатися кожен день".
Дільничний лікар також порекомендувала переглянути своє ставлення до солі. "Чому людина їсть сіль? Бо інакше йому не смачно. Але, крім солі, існують і інші смачні речі ", - нагадала вона. Рита Гофман не закликає відмовлятися від задоволення від прийому їжі - "просто треба поміняти одне смачне на інше смачне, то, що не корисно, на те, що корисно".
Відповіді на запитання читачів дивіться тут
Читайте новини за підсумками прес-конференції:
Інтернет вбиває українців
Не можете прокинутися без кави? Це симптом!
Дивіться відеосюжети:
Гіпертонія: головне - не панікувати!
Українці не бережуть себе
Інтернет вбиває українців
Гіпертонія - тихий вбивця
Тетяна Гайжевська
