Настя Каменських, яка скинула 20 кг, розкрила секрет схуднення
Українська поп-співачка Настя Каменських, яка нещодавно помітно схудла, позбувшись від 20 зайвих кілограмів, поділилася порадами правильного харчування.
Дівчина впевнена, що навіть прості продукти, які не потребують значних витрат, можуть допомогти в прагненні до ідеальної фігури, передає видання "Elle".
"Сидіти на дієті - неймовірно дорого і не кожен може собі це дозволити. Але, я вважаю, що такі продукти як гречка, вівсянка кожному по кишені", - розповіла Каменських.
Читайте: Каменських повністю оголилася на фото: пікантний кадр
Вона додала, що вже два роки намагається дотримуватися правильного харчування і регулярно займатися спортом, що й допомогло їй тримати своє тіло в тонусі.
Що стосується харчування, то, за словами артистки, у день має бути два прийоми вуглеводів. На обід підійде відварна курка або гриль, тому що це м'ясо добре засвоюється організмом і недороге. Ще один корисний продукт, який прекрасно підійде на вечерю, це домашній сир.
"Творог - це супер. До речі, їсти його потрібно на ніч, десь о 9, 10 вечора. Тому що він переробляється всю ніч, організм витрачає багато енергії на переробку. І коли ти зранку прокидаєшся, то шлунок не вмирає від голоду. При цьому він працював, відповідно, втрачав калорії", - розповіла співачка.
Читайте: Каменських похвалилася підтягнутим тілом
"Також дуже круто вживати клітковину. Я маю на увазі листя салату та інше. Звичайно, рукола дорогий продукт. Але можна нарізати салатик з огірків, і теж себе прекрасно почувати", - вважає вона.
Каменських також розповіла про основний секрет, який дозволяє їй бути у формі.
"Головний секрет - п'ятиразове харчування. Це найкраще, що може бути. Якщо ти стабільно даєш організму все необхідне, то не набереш вагу", - підсумувала вона.
Як писав "Обозреватель", раніше Каменських викрили у фотошопі стегон.