Відео дня
Що потрібно змінити в своєму житті після 30 років: 10 порад
Твої 30 років - це дивовижний час!
Для того, щоб ти змогла зустріти цей новий етап життя з розкритими обіймами, ми публікуємо 10 порад, які підкажуть, що потрібно змінити в 30 років.
І щоб краще відчувати себе (фізично і морально), і щоб закласти фундамент для досягнення успіху.
1. Почни більше себе любити
Любити себе і відчувати себе комфортно в своєму тілі особливо важливо в 30 років, так як рішення в цьому віці мають багато наслідків. Але полюбити себе по-справжньому ти зможеш тільки тоді, коли почнеш любити своє оточення і в особистому житті, і на роботі. Крім того, коли приймаєш себе таким, який ти є, з'являється відчуття неймовірної свободи.
Читайте: 15 реальних історій про любов, після яких хочеться жити
Починай кожен день, вітаючи і високо оцінюючи себе, говори, що ти розумний, красивий, талановитий і викладатися на всі сто. Будь гордий і впевнений у своєму виборі, своїх симпатіях і антипатіях, надії та мрії. І припини оточувати себе людьми, які не роблять тебе краще. Проведи час з коханими і людьми, які змушують почувати себе краще. Це навчить контролювати емоції і підвищить самооцінку.
2. Займися особистим життям
Щастя, успіх, радість в чому залежать від того, як складається твоє особисте життя. Тому, якщо ти хочеш одружитися, завести дітей або купити будинок, 30 років - підходящий час для досягнення цих цілей. Запитай себе, що ти зможеш зробити за рік, починаючи з цього моменту, щоб побудувати особисте життя, про яке ти мрієш. І не варто зволікати. Відкладати сімейне життя або дітей нерозсудливо. Якщо хочеш дітей, заводь їх зараз, поки не стало надто пізно.
Блогер Марк Менсон висловив вірну думку з цього приводу:
"У тебе немає часу. У тебе немає грошей. Спочатку потрібно побудувати кар'єру. Вони - це кінець твоїй розміреного життя ... Ой, та заткнітся вже. Діти - це здорово. Вони роблять тебе краще. Вони роблять тебе щасливішим. Не варто відкладати їх на потім ".
Читайте: 20 ознак того, що у нього немає на тебе серйозних планів
3. Займайся роботою, яка тобі дійсно подобається
Тридцять років - це до того ж відмінний час, щоб дослідити інші області, змінити рід занять і вдосконалюватися в твоєму сьогоденні захопленні, будь то музика, письменство або бізнес. Немає нічого гіршого, ніж пустити коріння на роботі, яку ти ненавидиш, змушувати себе жити таким життям і не мати можливості йти за справжньою пристрастю. Цю ситуацію можна описати економічним терміном "непоправні витрати", коли тобі доводиться продовжувати вкладатися у щось тому, що ти вже занадто багато туди вклав. Це причина безлічі невдалих кар'єр, провалених бізнесів і багатьох нещасливих життів.
Знайди роботу, яку ти дійсно полюбиш, де твої бажання співпадуть з уміннями, де ти отримаєш найбільшу віддачу.
Стів Джобс одного разу сказав:
"Ваша робота заповнить велику частину життя, і єдиний спосіб бути повністю задоволеним - робити те, що, по-вашому, є великою справою. І єдиний спосіб робити великі справи - любити те, що ви робите".
Читайте: Надихаємося: який вигляд мають ідеальні пляжні фото
4. Припини порівнювати себе з іншими
Спасибі соціальним мережам, тепер набагато легше порівнювати себе з друзями і ровесниками, які, можливо, вже одружилися або вийшли заміж, завели дітей, купили будинок ... І відчути себе невдахою. Не треба цим займатися.
Припиніть порівнювати себе з іншими. Ми всі різні, і всі рухаємося з різною швидкістю. Це важливо, адже після 30-річного рубежу легко впасти в депресію і звернути з правильного шляху до щастя. Всім відомо, що, якщо порівнювати себе з іншими, можна заробити стрес, а вся твоя впевненість у собі вилетить у трубу.
Люби себе і продовжуй піклуватися про себе. Дозволь собі йти по життю своїм шляхом. "Якщо ти живеш не так, як твої рідні та друзі, не порівнюючи себе з ними, - говорить Кей Махеш, - не будь суворий до себе".
5. Будь задоволений тим, що маєш
Замість того щоб злитися і заздрити іншим, будь спокійний, доброзичливий і задовольняйся тим, що маєш. Дослідження показують, що, коли цінуєш те, що маєш, з'являється відчуття щастя і йдуть негативні емоції. Звичайно, потрібно прагнути кращого, але важливо розуміти, що життя не завжди складається у відповідності з нашими планами. Це знання захистить від негативних ефектів, що виникають через невиправдані очікування. Будь вдячний за все, що маєш, навіть якщо маєш небагато.
Читайте: 12 причин, чому кожна дитина має рости з собакою
6. Пробачай собі помилки
Швидше за все, ти зробив немало дурниць у свої 20 років і підліткові роки. Всі помиляються. Але зараз тобі 30, і прийшов час обдумати і пробачити собі всі ці помилки. Люди, які займаються самоаналізом, бачать свої слабкі сторони і намагаються уникнути подібних помилок у майбутньому.
Вчися на своїх помилках, пробачай їх і рухайся далі. Не зациклюйтеся на помилках минулого.
Психологи стверджують, що вміння пробачати себе і вчитися на своїх помилках - ключовий фактор для досягнення успіху в чому-небудь.
7. Почни регулярно займатися спортом
Знайди час для тренувань. У майбутньому сам собі скажеш спасибі. Після 35 років починається втрата м'язової маси, а через уповільнення метаболізму з'явиться кілька зайвих кілограмів. Ось чому особливо важливо почати тренування заздалегідь.
Намагайся рухатися так багато, наскільки це можливо. Неважливо, чим саме займатися: пішими прогулянками, пробіжками, туризмом, плаванням або важкою атлетикою. Головне - займатися. Вибирай саме той вид фізичної активності, який тобі дійсно подобається: менша ймовірність, що ти кинеш справу на півдорозі.
Читайте: Як повернути себе до життя при емоційному виснаженні: 12 способів
8. Частіше дзвони батькам
Більшість 30-річних проводять весь час, займаючись сімейними справами, власною кар'єрою, і в цьому вирі забувають підтримувати відносини з батьками.
Пам'ятай, що твої батьки теж стають старшими і що вони не вічні. Якщо не проявляти до них досить турботи, потім такої можливості може не бути і ти будеш каятися.
Регулярно дзвони батькам. Просто дізнатися, як справи, і повідомити, що з тобою все в порядку. Це підтримає їх душевний та емоційне благополуччя, зробить ваші стосунки теплими і міцними. Відвідуй їх при кожній нагоді.
9. Правильне харчування - на першому місці
Ще одна річ, яку необхідно додати в цей список, - придбати звичку правильно харчуватися. Якщо не почати їсти здорову їжу в 30 років, то в 40 і пізніше з'являться проблеми зі здоров'ям, яких можна було уникнути.
Дотримуйся збалансованої дієти, зменшуй споживання вуглеводів і жирів, додай в раціон більше овочів і фруктів. Уникай напівфабрикатів і фастфуду. Кидай куріння і надмірне споживання алкоголю. І, зрозуміло, ніяких наркотиків. Здоров'я має бути на першому місці, тому що це твоє головне багатство.
Читайте: 10 речей у житті, які дорожче грошей
10. Продовжуй насолоджуватися життям
Не варто переставати веселитися тільки тому, що тобі вже не 20. Якщо провести свої 30 років в гонитві за грошима, в результаті ти станеш похмурою, цинічною, нещасною людиною.
Всі люди, що залишили своє 30-річчя далеко позаду, в один голос заявляють: ніякі гроші не варті того, якщо ти не отримуєш задоволення від життя.
Тому радій життю і веселися, поки можеш. Ходи на побачення, грай з дітьми (якщо вони є), організуй поїздки з друзями і подивися світ. Ти живеш один раз. Так чому б не прожити це життя так, як тобі хочеться? Насолоджуйся цим віком, коли прекрасні спогади і не забувай про поставлені цілі.