Названо прості способи поліпшити секс під час пандемії
Педагогиня з питань сексуальності й консультантка Blueheart Кетрін Гертлейн розповіла, як повернути потяг, якщо він зник під час ізоляції.
Подробицями фахівчиня поділилася з виданням Metro. За словами Гертлейн, для того щоб поліпшити інтимне життя, потрібно спочатку зайнятися своїми сексуальними проблемами та з'ясувати їхні причини, а не відразу тягнути партнера в ліжко.
"Події нашого життя іноді можуть викликати в нас стрес або занепокоєння, змушуючи мозок працювати, навіть коли потрібно розслабитися. На жаль, ми не завжди можемо позбавити наше життя від негативу, але здатні поміняти свій спосіб життя", – заявила експертка.
Крім того, вона порадила спати щодня 7-8 годин, дотримуватися здорової, збалансованої дієти й регулярно займатися спортом, навіть якщо це година ходьби в день.
"Так ви позбудетеся негативних думок і стану, які вбивають сексуальний потяг. Ці емоції викликають надмірний сплеск кортизолу в організмі, що може привести до зниження статевого потягу", – поділилася Кетрін.
Також, щоб поліпшити сексуальне життя, фахівчиня порекомендувала частіше розмовляти з партнером і влаштовувати романтичні вечори.
"Ми повинні почуватися в безпеці, спокійно й комфортно. Тому, якщо пандемія вплинула на ваше бажання зайнятися сексом, постарайтеся знайти причини занепокоєння й обговоріть це зі своїм партнером. Можна влаштовувати побачення раз на тиждень, навіть якщо ви вдома. Ви можете вбратися, приготувати романтичну вечерю й провести час разом", – підсумувала вона.
Як повідомляв OBOZREVATEL, названо факти про те, що повинна знати жінка про чоловіка, перш ніж зайнятися з ним сексом.