Ранок потрібно починати зі склянки води з лимоном: у чому секрет
Відома дієтологиня Олена Кален стверджує, що вживання води з лимоном сприяє зниженню ваги й загалом приносить багато користі організму.
Інформацією про позитивні властивості такого напою вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. За її словами, його варто пити по склянці щоранку.
Читайте: Їжа перетвориться на жир: дієтологиня назвала топ звичок-ворогів схуднення
Зокрема, зазначила експертка, вода з лимоном корисна для схуднення й очищення організму.
"Коли ми випиваємо натще лимонну воду, стимулюється викид жовчі, що сприяє звільненню кишечника і очищенню його від шлаків. А чим краще очищається організм, тим ефективніше знижується вага", — стверджує Кален.
Також напій сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри: оскільки в ньому містяться антиоксиданти, які беруть участь у процесі розгладжування шкірного покриву й уповільнюють процеси старіння.
"Ви можете позбутися від дрібних зморшок і продовжити свою молодість", — додала фахівчиня.
Крім цього, регулярне вживання дозволить активніше виводити з організму сечову кислоту, яка, накопичуючись у суглобах, викликає запалення.
Читайте: Вода з лимоном і корисні солодощі: дієтологиня розвінчала популярні міфи про схуднення
Ще лимонна вода корисна вагітним: вона компенсує втрату вітаміну С і допомагає організму боротися з вірусами, адже під час вагітності імунітет слабшає.
"Калій, що міститься у напої, формує нервову систему та мозкові клітини ще не народженого малюка", — наголосила Кален.
Водночас дієтологиня зазначила, що у диво-засобу є і протипокази. Зокрема, пити його не можна тим, хто має проблеми зі шлунком і кишечником або страждає алергією на цитрусові. Ще напій негативно впливає на стан емалі зубів — отже, потрібно чистити їх після кожної випитої склянки.
Як писав OBOZREVATEL, раніше дієтологиня Олена Кален поділилася п'ятьма перевіреними способами безпечного зниження ваги. Лікарка наголосила, що екстрені методи схуднення — дієти, таблетки, виснажливі тренування — небезпечні й дають лише тимчасовий ефект. Щоб знизити вагу назавжди, необхідно опрацювати психологічні причини її набору і навчитися харчуватися інтуїтивно.