Немає святкового настрою? Психологиня дала пораду на Новий рік

Психологиня Олена Рихальська розповіла, що перед Новим роком потрібно постаратися виключити зі свого життя токсичну інформацію і токсичних людей.

Відео дня

Вона пояснила, що найчастіше настрій залежить від навколишнього світу, передає УНІАН.

"Напередодні свята все це потрібно постаратися виключити зі свого життя. Так, люди можуть бути дуже близькими, і якщо вам буде незручно з ними не розмовляти, то скоротіть спілкування або намагайтеся не підтримувати негативні теми. Не варто вести бесіди з токсичними людьми рано вранці , коли день починається, і пізно ввечері, перед сном. з яким настроєм ми засипаємо – з таким і прокинемося. Якщо думка була негативною, то всю ніч наша психіка, хоч і в уповільненому режимі, працює в цій площині", – пояснила Рихальська.

Читайте: Чому на Новий рік ми прикрашаємо ялинку: що означають різдвяні символи

Також вона порадила менше дивитися програм і новин з негативним відтінком. А щоб підняти собі настрій потрібно радіти навіть дрібницям.

"У вас є улюблені цукерки – з'їжте їх, подобається якась пісня – включите її, частіше протягом дня себе балуйте, включайте "здоровий егоїзм", – зазначила Рихальська.

Психолог підкреслила, що настрій найкраще створювати з самого ранку.