"Не запитуйте!" Психологиня з "Холостяка" і "Таємниць ДНК" дала поради, як поводитися з чоловіком, який повернувся з війни
Сімейна психологиня, яка відома участю у багатьох шоу каналу СТБ, Світлана Арефнія поділилася порадами, як допомогти призвичаїтися до цивільного життя людям, які повернулися з фронту, щоб не нашкодити ані їм, ані стосункам. Перш за все, не можна допитувати про події в зоні бойових дій. За словами психологині, це нанесе ще більшу шкоду психічному стану.
В інтерв'ю Славі Дьоміну у проєкті "Слава +" на YouTube Світлана Арефнія пояснила, що в ідеалі роботу зі спеціалістами мають проводити і військові, для яких це буде лікуванням, і їхні родини. Зокрема, не варто боятися психічної реабілітації – лише так можна повноцінно адаптувати військового до відносно спокійного життя.
"Тут є дві сторони. Перше – усім військовим, які повертаються з фронту потрібно проходити реабілітацію. І нині розвивається реабілітація, як мультидисциплінарна: не лише психолог, не лише психотерапевт, але й соціолог, психіатр, невролог... Є дуже багато спеціалістів, які займаються адаптацією військового до мирного життя і це головне. Друге – робота із сім'ями військових. Існує дуже багато проєктів і центрів, які навчають сім'ї, як поводити себе з військовим, тому що там є багато рекомендацій, яких потрібно дотримуватися", – пояснила психологиня.
Вона також надала три поради, яких потрібно дотримуватися, якщо наразі немає можливості відвідувати спеціалістів, а допомогти чоловікові "повернутися до реальності" потрібно. Найголовнішою із них є жорстокий контроль над питаннями про службу.
1. Не запитувати військового про те, що відбувалося на фронті
"Якщо вам не розповідають, якщо не діляться емоціями, не треба витягати, не треба дорікати, не треба змушувати військового розповідати, що там було. Тому що він якось контейнував ці переживання, він якось вчився з ними жити за цей час, він навчився справлятися з цими переживаннями. Будь-яке ковиряння цих процесів може бути тільки під наглядом спеціаліста", – повідомила Арефнія.
2. Спостерігати за поведінкою людини
"Спостерігайте, як вона адаптується, максимально створюючи комфортні умови. Це не говорить про те [потрібно робити усе, як хоче військовий]. Дайте людині час адаптуватися. Не питайте, не тисніть, а просто поспостерігайте, що людина робить, як вона адаптується, що вона просить. Прислухайтеся до цього в перші моменти", – додала вона.
3. Роздуми про майбутнє та приємні спогади
"Якщо ви зрозуміли, що людина більш-менш адаптувалася, що вона в принципі їсть, не плаче, не кричить, не ховається, не закриває штори, не дьоргається вночі, тобто все в порядку і немає проявів хвороби, тоді ви вже можете повертатися до приємних спогадів. І від цього перекидати місточок на мрії", – пояснила психологиня про останній етап "домашньої" реабілітації.
Світлана Арефнія також зазначила, що несприйняття цивільного життя у військового відбувається через втрату сенсу життя у спокійному середовищі. Через це чимало воїнів "мріють" про повернення на фронт до побратимів.
"Тому, якщо ви починаєте організовувати його життя так, що він може адаптуватися, якось долучайте його до якоїсь діяльності. Ви починаєте мріяти "ось закінчиться війна і ми з тобою поїдемо..." Ви знаходите спільні справи, долучаєте до якоїсь простої справи й він починає відчувати себе потрібним тут і тепер", – розповіла вона.
Утім, не варто забувати, що після повернення із зони бойових дій, чоловік може бути зовсім інакшим: декому черствішим, декому байдужим, але точно не таким, яким була раніше у цивільному житті.
"Це перше із чим стикається жінка і з чим їй потрібно змиритися. Це вже інша людина і тому спробуйте знайомитися із цією людиною заново. І стовідсотково тут потрібно набратися терпіння. Треба знаходити нові риси. Не тиснути, не поспішати, не звинувачувати", – поділилася Арефнія.
Раніше OBOZ.UA писав про ще декілька порад від ветерана війни, які потрібно дотримуватися, щоб вберегти стосунки із близькою людиною. Зацікавлення військовим все ж важливе, але варто оминати тему подій на фронті, а обговорювати саму особистість.
Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!