Небезпечно для здоров'я: в МОЗ озвучили "заборонений список" засмаги

Безконтрольний загар небезпечний для здоров'я людини. Тому сонячні ванни слід приймати за розкладом.

Про це нагадали в прес-центрі МОЗ України. Там повідомили, що найбезпечніші періоди для загоряння: з 8:00 до 11:00 і з 16:00 до 19:00, а також дали ряд корисних порад тим, хто збирається зіграти влітку.

Найбільший шанс обгоріти на сонці – в обід. Якщо ви опинилися на пляжі в полудень, безпечніше буде провести час під парасолькою.

Читайте: Як їсти фрукти влітку: дієтолог дала пораду

Ні в якому разі не можна забувати про сонцезахисні окуляри і крем. При цьому крем потрібно наносити на шкіру навіть якщо ви перебуваєте в тіні.

Під час загоряння рекомендується не спати і не читати, а положення тіла слід міняти кожні 10-15 хвилин.

Необхідно ретельно стежити за рівнем води в організмі, щоб не допустити зневоднення.

Раніше OBOZREVATEL зібрав самі останні тренди моди літнього сезону 2019-го року.