Зелений чай не допоможе? Розвінчано головні міфи про схуднення
У прагненні схуднути ми часто не підозрюємо, що деякі аспекти правильного харчування можуть бути не просто неефективними, а навіть шкідливими для здоров'я.
Видання "Всвіті" розвіяло основні міфи про дієтичну їжу і певну користь деяких продуктів для здоров'я.
Застосовувати цукрозамінники = не набирати вагу
Цукрозамінники можуть не містити калорій, але мозок все одно сприймає їх як солодощі. Отже, апетит все одно зростатиме.
Читайте: "Гірше за хімзброю": названо популярний сніданок, який може нашкодити здоров'ю
"Рідкі" дієти зменшують шлунок
Зменшити шлунок можна тільки хірургічним шляхом, а дієти лише допомагають звикнути до меншої кількості їжі, яка вживається.
Вуглеводи = набір ваги
На фігурі позначається в основному кількість споживаної їжі та її калорійність, а не вуглеводи.
Стакан води з двома ложками яблучного оцту перед сном знижує вагу
Наукових доказів цьому немає. Якщо пити просто стакан води на вечерю, вага також знизиться.
Грейпфрут, ананас і селера спалюють жир
Таких продуктів не існує в природі. У деяких фруктах, таких як ананас, міститься фермент бромелайн, який руйнує білки. Тому вони допомагають "пом'якшити" м'ясо і прискорюють його перетравлення.
Зелений чай допомагає схуднути
Будь-який чай допоможе вам придушити апетит на час. Зелений чай, як і червоне вино, нейтралізують холестерин через вміст поліфенолів.
Вершкове масло – шкідливе, треба відмовитися
Це не правда. Воно містить велику кількість вітаміну А, який необхідний для організму.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше відомий дієтолог розповіла про користь капусти для здоров'я, особливо, у весняний період.